Coaching-Übungen für wie do i aufhören Gefühl nicht gut enough zu Datum

Beschreibe fast alles, woran du arbeitest, und IX Coach findet die Übungen mit dem nächsten realen Treffer. Für wie do i aufhören Gefühl nicht gut enough zu Datum sind das die stärksten Treffer in der aktuellen Übungsbibliothek.

Übungen, die helfen könnten

1. Wertigkeit jetzt beanspruchen
   Glauben Sie, dass Sie Liebe und Zugehörigkeit verdienen, so wie Sie sind – nicht erst, nachdem Sie sich repariert haben.
   Die Gaben der Unvollkommenheit, praktisch angewendet
2. Von Fremdvalidierung zu Selbstvalidierung übergehen
   Ersetze schrittweise das Bedürfnis nach der Zustimmung deines Partners durch die Fähigkeit, deine eigene Selbstachtung zu halten.
   Differenzierung des Selbst: David Schnarchs Rahmenwerk für leidenschaftliche Ehen
3. Ihr tatsächliches, ideales und Sollselbst kartieren
   Schreiben Sie separate Beschreibungen von wer Sie sind, wer Sie sein wollen und wer Sie sich verpflichtet fühlen zu sein – dann vergleichen Sie sie.
   Selbstdiskrepanztheorie, praktisch erklärt
4. Die Vergleiche umrahmen, die deine Messlatte verschieben
   Genug wird durch Vergleich zerstört – steuere, mit wem und was du dich misst.
   Die Genug-Haltung, praktisch angewendet
5. Prüfe dein Vergleichsset
   Identifiziere, mit wem und was du dich vergleichst — und ob dieser Vergleich dir dient.
   Die Haltung des Genug: Zufriedenheit ohne Selbstzufriedenheit
6. Ganzheitliches Leben: Was Brené Brown damit meint
   Ganzheitliches Leben bedeutet in Brené Browns Sinn, dem Leben von einer Grundlage von Würdigkeit aus zu begegnen – „ich bin genug“ – statt sich seinen Wert zu verdienen.
   Daring Greatly, praktisch umgesetzt
7. Das Selbst mit achtsamer Distanz beobachten
   Selbstkritische und selbstüberhöhende Gedanken mit Neugier statt Verschmelzung beobachten – du bist nicht das, was du über dich selbst denkst.
   Selbstwert vs. Selbstachtung
8. Eine Kultur echter Wertschätzung als Gegenmittel gegen die Reiter aufbauen
   Tägliche echte Wertschätzung ist das strukturelle Gegenmittel gegen Verachtung – und sie muss dem Konflikt vorausgehen.
   Die vier apokalyptischen Reiter: Gottmans Warnsignale für den Beziehungszerfall
9. Aufwärtsvergleiche als Information umdeuten, nicht als Defizite
   Bemerken Sie, wenn Sie weniger haben als jemand anders, und lenken Sie stattdessen zu Ihrer eigenen Entwicklung um.
   Das hedonische Laufband, praktisch angewendet
10. Vergleich loslassen
    Hören Sie auf, Ihren Wert an anderen zu messen – Vergleich passt hinein, indem er gleichzeitig gleich sein und herausstechen verlangt.
    Die Gaben der Unvollkommenheit, praktisch angewendet

Beschreibe deine Situation mit eigenen Worten um die vollständige Übungsbibliothek zu durchsuchen.