Berufliche Ziele formulieren: 10 evidenzbasierte Coaching-Übungen

Beschreibe fast alles, woran du arbeitest, und IX Coach findet die Übungen mit dem nächsten realen Treffer. Für Berufliche Ziele formulieren sind das die stärksten Treffer in der aktuellen Übungsbibliothek.

Übungen, die helfen könnten

1. Wunsch – ein bedeutsames, herausforderndes Ziel benennen
   Wähle einen Wunsch, der schwer, aber machbar ist und dir wirklich wichtig ist.
   WOOP: Wunsch, Ergebnis, Hindernis, Plan
2. Definiere das Ergebnis, bevor du Aufgaben listest
   Bevor du irgendeine Handlung planst, schreib einen klaren Satz über das konkrete Ergebnis, das du willst.
   Tony Robbins' Rapid Planning Method (RPM), praktisch umgesetzt
3. Ein-Minuten-Ziele: so kurz schreiben, dass man sie in einer Minute wieder liest
   Ein Ziel, das sich nicht auf einer einzigen Seite darstellen lässt, ist zu vage, um bewertet oder umgesetzt zu werden.
   Der Ein-Minuten-Manager: Drei Praktiken, die noch immer wirken
4. Konkrete, schwierige Ziele setzen statt „dein Bestes geben“
   Vage Vorsätze durch ein präzises, forderndes Ziel ersetzen – das ist der zentrale Hebel.
   Zielsetzungstheorie, ganz praktisch
5. Leistungsziele mit quantitativen Metriken verfolgen
   Fortschritt zu Leistungszielen mit gesammelten Zahlen messen, nicht mit Eindrücken.
   Prozessziele, praktisch umgesetzt
6. Spezifisch — das genaue Verhalten oder Ergebnis benennen
   "Fit werden" durch ein einziges, konkretes Ziel ersetzen, das man fotografieren oder zählen könnte.
   SMARTE Ziele, die wirklich vorankommen
7. Prozessziele gestalten, die spezifisch, beobachtbar und kontrollierbar sind
   Prozessziele müssen sowohl umsetzbar (du kannst sie tun) als auch beobachtbar sein (du kannst bestätigen, dass du sie getan hast).
   Prozess- vs. Ergebnisziele in Sport und Leistung
8. Ziele setzen, die auf deinen Signaturstärken aufbauen
   Gestalte Ziele, bei denen deine Top-Stärken das Hauptvehikel sind, nicht deine Schwachstellen.
   VIA-Charakterstärken, praktisch angewendet
9. Benenne einen konkreten, erreichbaren Wunsch
   Beginn WOOP mit einem Wunsch, der dir echt bedeutsam ist und realistisch erreichbar – nicht zu leicht, nicht unerreichbar.
   Mentales Kontrastieren und WOOP
10. Gegen konkrete, überprüfbare Verpflichtungen berichten
    Sagen Sie Ihrem Partner genau, was Sie tun werden, damit "Fortschritt" bestätigt, nicht geschönt werden kann.
    Accountability Partner

Klingt das nach den Herausforderungen, mit denen du möglicherweise konfrontiert bist?

• Ich will so vieles gleichzeitig — fitter, ruhiger, mehr Geld, eine bessere Beziehung — dass alles zu einem vagen „besser werden“ verschwimmt und ich bei nichts davon Halt finde.→
• Mein Ziel ist etwas Unscharfes wie „an meinem Geschäft arbeiten“ oder „gesünder werden“, also tue ich ständig Dinge dafür, aber ich würde nie erkennen, wann ich angekommen bin→
• Mein Team und ich reden ständig aneinander vorbei→
• Ich sage mir ständig „gib dein Bestes“ und „werd besser“, und es verpufft einfach→
• Ich stecke die Arbeit rein, aber ich kann ehrlich nicht sagen, ob ich besser werde oder nur auf der Stelle trete→

Beschreibe deine Situation mit eigenen Worten um die vollständige Übungsbibliothek zu durchsuchen.