Life-Coaching-Apps für Coaches: 10 evidenzbasierte Coaching-Übungen

Beschreibe fast alles, woran du arbeitest, und IX Coach findet die Übungen mit dem nächsten realen Treffer. Für Life-Coaching-Apps für Coaches sind das die stärksten Treffer in der aktuellen Übungsbibliothek.

Übungen, die helfen könnten

1. Halten Sie während des gesamten GROW-Prozesses ein hohes Verhältnis von Fragen zu Aussagen
   Stellen Sie weit häufiger Fragen als Sie Aussagen anbieten — das Denken des Coachees ist das Produkt.
   Das GROW-Modell: Coaching-Gespräche, die Menschen wirklich bewegen
2. Hindernis-Vorwegnahme vor dem Abschluss
   Fragen Sie vor dem Ende: „Was könnte im Weg stehen?", und planen Sie die Reaktion vor.
   Das GROW-Coaching-Modell, praktisch angewendet
3. Nutzen Sie GROW in kurzen Führungsgesprächen, nicht nur in formellen Coaching-Sitzungen
   Wenden Sie die GROW-Struktur auf 5-minütige Flurgespräche und Einzelgespräch-Check-ins an — nicht nur auf einstündige Coaching-Sitzungen.
   Das GROW-Modell: Coaching-Gespräche, die Menschen wirklich bewegen
4. Coaching leicht gemacht: Sieben Fragen für mehr Coach-Qualität
   Michael Bungay Staniers sieben Fragen — von „Was beschäftigt dich?" bis „Was war für dich am nützlichsten?" — sind ein praktisches System für Coaching-Gespräche, das weniger als eine Minute zu lernen und eine ganze Karriere zu meistern braucht. Das Framework stammt aus der Praxis der verhaltensbasierten Coaching-Praxis; seine Mechanismen gründen in Autonomieförderung, Selbstbestimmung und dem Generierungseffekt. Die Fragen wirken, weil sie die kognitive Arbeit zurück zu der Person verlagern, der das Problem gehört.
5. Das Lebensrad, praktisch angewandt
   Das Lebensrad ist ein Coaching-Werkzeug, das Zufriedenheit über mehrere Lebensbereiche hinweg (Karriere, Gesundheit, Beziehungen, Finanzen und andere) als visuelles "Rad" abbildet, um zu zeigen, wo das Leben ausgewogen und wo es flach ist. Es wird im Coaching breit genutzt, hat aber keine eigenständige klinische Studienevidenz; sein Wert liegt als strukturiertes Selbstwahrnehmungs- und Gesprächseröffnungswerkzeug, nicht als therapeutische Intervention.
6. Die GROW-Schleife mit Sitzungsrückblick schließen
   Überprüfen Sie zu Beginn der nächsten Sitzung, was zugesagt wurde und was tatsächlich passiert ist, bevor Sie ein neues Ziel setzen.
   Das GROW-Coaching-Modell, praktisch angewendet
7. Schaffe Denkraum, statt jedes Meeting mit Inhalt zu füllen
   Das Wertvollste, was eine coachende Führungskraft bietet, ist geschützte Zeit und Raum zur Reflexion — die die meisten Teams nie bekommen.
   Führen wie ein Coach: Ein neues Führungsparadigma
8. Schließe mit „Was war für dich am nützlichsten?"
   Die Abschlussfrage macht das Gespräch zu einer Lernerfahrung, die haften bleibt — und lehrt dich, was tatsächlich wertvoll ist.
   Coaching leicht gemacht: Sieben Fragen für mehr Coach-Qualität
9. Wirkungsvolle offene Fragen in jeder Stufe
   Stellen Sie Fragen, die zum Denken einladen, nicht solche, die Antworten nahelegen – und fragen Sie mehr, als Sie sagen.
   Das GROW-Coaching-Modell, praktisch angewendet
10. Optionen generieren, bevor eine bewertet wird
    Brainstormen Sie alle möglichen Wege, bevor Sie bewerten – dann engt die gecoachte Person, nicht der Coach, sie ein.
    Das GROW-Coaching-Modell, praktisch angewendet

Klingt das nach den Herausforderungen, mit denen du möglicherweise konfrontiert bist?

• Wenn ich meine Coaching-Gespräche noch mal durchgehe, rede ich viel mehr als das Gegenüber→
• Die Leute, die ich coache, gehen begeistert mit einem Plan weg, aber beim ersten ganz normalen Hindernis geraten sie ins Straucheln und das Ganze versandet leise→
• Ich coache nur im seltenen offiziellen Gespräch und fange dann bei jedem kurzen Austausch auf dem Flur an, Antworten rauszuhauen→
• Ich fange jedes Coaching-Gespräch bei null an und komme nie darauf zurück, was die Person beim letzten Mal zu tun versprochen hat→
• Mein Team lebt im reinen Ausführungsmodus, Kopf unten, ein Brand nach dem anderen, und unsere Meetings auch→

Beschreibe deine Situation mit eigenen Worten um die vollständige Übungsbibliothek zu durchsuchen.