Coaching-Übungen für Say was du Really Think

Beschreibe fast alles, woran du arbeitest, und IX Coach findet die Übungen mit dem nächsten realen Treffer. Für Say was du Really Think sind das die stärksten Treffer in der aktuellen Übungsbibliothek.

Übungen, die helfen könnten

1. STATE für deinen Weg
   Die eigene Sicht ehrlich teilen, aber so, dass die andere Person offen bleibt: erst Fakten, dann Geschichte, vorsichtig formuliert.
   Crucial Conversations, praktisch umgesetzt
2. Persönlich kümmern
   Zeig, dass es dir um die Person geht, nicht nur um ihre Leistung.
   Radikale Offenheit, praktisch gemacht
3. Konstruktiv mit deiner Führungskraft nicht einverstanden sein
   Formuliere deinen Widerspruch klar, gib deine Begründung, und verpflichte dich dann zur Entscheidung — ohne Ehrlichkeit oder Loyalität zu opfern.
   Managing Up: Praktische Fähigkeiten für die Zusammenarbeit mit deiner Führungskraft
4. Direkt herausfordern
   Sag das Schwierige klar, bald und der Person ins Gesicht.
   Radikale Offenheit, praktisch gemacht
5. Kongruente Kommunikation üben
   Sagen, was du fühlst, über das, was du beobachtest, während du sowohl für dich selbst als auch für die andere Person sorgst.
   Das Satir-Modell
6. Passe an, wie du Feedback lieferst, an den Stil der Person
   Liefer dasselbe ehrliche Feedback in der Form, in der die andere Person es tatsächlich hören kann.
   Die Platin-Regel
7. Die eigene Bitte oder Ablehnung direkt und konkret behaupten
   Genau um das bitten, was man will, oder nein sagen — ohne Zögern, Andeuten oder Verstecken der Bitte.
   DEAR MAN: DBTs Fähigkeit, effektiv um das zu bitten, was man will
8. Schwierige Wahrheiten aus Stärke sprechen, nicht aus Unterwerfung
   Sag die schwierige Sache – das Feedback, den Widerspruch, das „das ist falsch“ – aus einem geerdeten, fürsorglichen Ort heraus.
   Fierce Self-Compassion, ganz praktisch
9. Die Praxis der Selbstbehauptung
   Deine Wünsche, Bedürfnisse und Werte ehren, indem du sie in der Welt ausdrückst – angemessen und offen.
   Die sechs Säulen des Selbstwertgefühls, praktisch angewendet
10. Beschwichtigen korrigieren, indem man die eigene echte Position offenlegt
    Wenn du zugestimmt hast, um Konflikt zu vermeiden, zurückkehren und benennen, was du wirklich denkst.
    Das Satir-Modell

Beschreibe deine Situation mit eigenen Worten um die vollständige Übungsbibliothek zu durchsuchen.