Implizite Voreingenommenheit: 10 evidenzbasierte Coaching-Übungen

Beschreibe fast alles, woran du arbeitest, und IX Coach findet die Übungen mit dem nächsten realen Treffer. Für Implizite Voreingenommenheit sind das die stärksten Treffer in der aktuellen Übungsbibliothek.

Übungen, die helfen könnten

1. Deine Einschränkungen vor dem Lösen explizit machen
   Schreibe jede Annahme und Regel auf, die du als fix behandelst – die meisten Problemlöser tragen unsichtbare Einschränkungen, die sie nie zutage fördern.
   Constraint Relaxation: Den selbst gebauten Wänden entkommen
2. Zugrunde liegende Annahmen offenlegen und prüfen
   Identifizieren Sie die impliziten Annahmen, auf denen Ihre Argumentation beruht, und prüfen Sie, ob sie standhalten.
   Sokratisches Fragen
3. Bringe deine Annahmen ans Licht und prüfe sie
   Benenne die Annahmen, die die Lücke zwischen den ausgewählten Daten und der erreichten Interpretation füllen.
   Die Leiter der Schlussfolgerung
4. Bewusst von geführter zu eigenständiger Leistung übergehen
   Verfolge, wann du den Impuls nicht mehr brauchst; Internalisierung ist das Ziel unterstützten Lernens.
   Zone der proximalen Entwicklung: Lernen an deiner echten Grenze
5. Benenne dein Modell explizit
   Mach die Landkarte sichtbar, indem du dein aktuelles Modell der Situation in klarer Sprache formulierst.
   Die Landkarte ist nicht das Gebiet
6. Hinterfragen, welche Züge und Operationen erlaubt sind
   Stelle die impliziten Regeln infrage, welche Handlungen erlaubt sind – oft ist der "verbotene" Zug die Lösung.
   Constraint Relaxation: Den selbst gebauten Wänden entkommen
7. Mach dir sozialisierte Werte und Erwartungen bewusst, um verdeckte Motivationsbarrieren abzubauen
   Die Erwartungen anderer und übernommene Werte prägen, ob du glaubst, in einen Bereich zu gehören – implizite Botschaften explizit zu machen löst verdeckte Motivationsblockaden.
   Erwartungs-Wert-Theorie: Warum du dich anstrengst (oder nicht)
8. Eigenes implizites Wissen durch Fallbearbeitung ans Licht bringen
   Nutze konkrete Fallanalysen, um die impliziten Regeln offenzulegen, denen du bereits folgst, die du aber nicht benennen kannst.
   Implizites Wissen: Das Können, das sich nicht erklären lässt
9. Hinterfrage deine eigenen Annahmen mit sokratischer Strenge
   Nimm eine Überzeugung, die du selbstbewusst hältst, und unterziehe sie der sokratischen Frage: „Was meinst du eigentlich damit?“
   Das geprüfte Leben
10. Die mentalen Modelle hinter Verhalten sichtbar machen und prüfen
    Mache die Annahmen hinter Entscheidungen explizit – sie sind oft die eigentliche strukturelle Ursache.
    Systemdenken

Klingt das nach den Herausforderungen, mit denen du möglicherweise konfrontiert bist?

• Ich sage mir immer wieder „es muss so sein“ und „das geht einfach nicht“, und ich habe nie innegehalten, diese Regeln aufzuschreiben und zu fragen, ob das Problem sie wirklich vorgibt oder ob ich sie nur angenommen habe.→
• Meine Schlussfolgerung fühlt sich wasserdicht an und doch nagt etwas an mir, und ich glaube, es ist, dass das Ganze nur hält, wenn ein paar unausgesprochene Dinge stimmen→
• Meine Schlussfolgerung ergibt nur Sinn wegen einer Reihe von Dingen, die ich über Menschen und die Welt stillschweigend als selbstverständlich nehme→
• Ich kann es gut, solange mich jemand durchführt oder das Beispiel direkt vor mir liegt, aber sobald die Hilfe weg ist, erstarre ich und kriege es allein nicht hin→
• Ich handle nach irgendeinem Bild davon, wie diese Situation funktioniert, aber das läuft alles im Hintergrund, wo ich es nicht prüfen kann – ich habe mein Verständnis nie in klare Worte gefasst, also weiß ich nicht mal, was ich annehme, geschweige denn, ob es stimmt.→

Beschreibe deine Situation mit eigenen Worten um die vollständige Übungsbibliothek zu durchsuchen.