Lernmethoden-Auswahl: 10 evidenzbasierte Coaching-Übungen

Beschreibe fast alles, woran du arbeitest, und IX Coach findet die Übungen mit dem nächsten realen Treffer. Für Lernmethoden-Auswahl sind das die stärksten Treffer in der aktuellen Übungsbibliothek.

Übungen, die helfen könnten

1. Bewusste Strategiewahl
   Wähle die Lernmethode, die zur Art des Wissens passt, das du aufbaust – nicht die, die sich am angenehmsten anfühlt.
   Selbstreguliertes Lernen: Die Kontrolle darüber übernehmen, wie du lernst
2. Wisse, welche Strategie du nutzt und warum
   Mache deine Lernmethode zu einer expliziten, bewussten Strategie statt zu einer Standardgewohnheit.
   Metakognition: Wissen, was man wirklich weiß
3. Lerntyp an Unterricht anzupassen funktioniert nicht
   Rogowsky, Calhoun & Tallal (2015) testeten das Anpassen von Lerntyp an Unterrichtsmethode direkt und fanden keinen Nutzen. Lern stattdessen zum Inhalt.
   Der Lerntypen-Mythos: Was die Forschung tatsächlich sagt
4. Bemerke, welche Daten du ausgewählt hast — und welche du ignoriert hast
   Deine Schlussfolgerungen beruhen auf einer Stichprobe der verfügbaren Daten — frage, was diese Stichprobe ausgeschlossen hat.
   Die Leiter der Schlussfolgerung
5. Situationsauswahl, praktisch erklärt
   Situationsauswahl ist James Gross’ am weitesten vorgelagerte Emotionsregulationsstrategie: bewusst zu wählen, welche Situationen man betritt oder meidet, basierend auf den emotionalen Folgen, die sie wahrscheinlich erzeugen. Weil sie unerwünschte Emotionen verhindert, statt sie im Nachhinein zu bewältigen, ist sie die effizienteste Regulationsstrategie – und die am wenigsten genutzte.
6. Die Analyse strukturieren, bevor Sie nach Evidenz suchen
   Definieren Sie, wonach Sie suchen und was als Evidenz zählen würde, bevor Sie mit der Suche beginnen.
   Bestätigungsfehler: Sehen, was Sie erwarten zu sehen
7. Gestaltung der Lernumgebung
   Richte deine Lernumgebung vor der Sitzung ein, um Regulationsanforderungen während der Sitzung zu minimieren.
   Selbstreguliertes Lernen: Die Kontrolle darüber übernehmen, wie du lernst
8. Wiederhol-Entscheidungsprotokoll
   Nutze eine definierte Entscheidungsregel – kein Gefühl –, um zu bestimmen, welche Elemente zusätzliches Lernen bekommen.
   Lernurteile: Warum du falsch einschätzt, was du gelernt hast
9. Wende denselben Evidenzstandard an, unabhängig davon, ob dir die Schlussfolgerung gefällt
   Bewerte die Evidenz, bevor du weißt, welche Schlussfolgerung sie stützt.
   Motiviertes Denken
10. Prüfe deine Lernmethoden am Behaltensergebnis, nicht daran, wie gut sie sich anfühlen
    Verfolge, was du eine Woche später tatsächlich behältst, nicht was sich im Moment produktiv anfühlte.
    Der Lerntypen-Mythos: Was die Forschung tatsächlich sagt

Klingt das nach den Herausforderungen, mit denen du möglicherweise konfrontiert bist?

• Ich lese immer wieder nach und markiere, weil es sich produktiv anfühlt, aber es bleibt offensichtlich nicht hängen→
• Ich lerne aus reiner Gewohnheit bei allem auf dieselbe Art→
• Ich greife immer zu der Art zu lernen, die sich für mich am bequemsten anfühlt, und ich frage mich langsam, ob „so lerne ich am besten“ nur eine Ausrede ist, um den Methoden aus dem Weg zu gehen, die wirklich funktionieren, sich aber schwerer anfühlen.→
• Ich bin mir bei meiner Einschätzung sicher, aber ich bemerke immer nur das, was bestätigt, was ich ohnehin denke→
• Ich fange an, eine Frage zu „recherchieren“, aber ich merke, dass ich eigentlich nur Suchen eintippe, die mir die Antwort liefern, die ich schon wollte→

Beschreibe deine Situation mit eigenen Worten um die vollständige Übungsbibliothek zu durchsuchen.