Akzeptanz- und Commitment-Coaching: Was ACT-Coaching ist, wie eine Sitzung abläuft und wo es endet

Akzeptanz- und Commitment-Coaching, meist kurz ACT-Coaching genannt, ist Coaching, das die Fertigkeiten der Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) nutzt: Du schaffst Raum für schwierige Gedanken und Gefühle, statt gegen sie anzukämpfen, und gehst dann Schritte auf das zu, was dir wichtig ist, während diese Gedanken und Gefühle noch da sind. Es richtet sich an Menschen, die gut durch den Alltag kommen und etwas verändern möchten, zum Beispiel ein schwieriges Gespräch, das sie immer wieder vermeiden, ein Ziel, das jedes Mal ins Stocken gerät, wenn es näher rückt, oder einen strengen inneren Kritiker, der den Tag bestimmt. Es ist nicht die Therapie selbst, und es behandelt keine Erkrankung.

Diese Seite behandelt, woher die Idee kommt, wie die sechs ACT-Fertigkeiten in einem Coaching-Gespräch aussehen, ein durchgespieltes Beispiel, was die Forschung speziell für Coaching zeigt und was nicht, und wann stattdessen eine klinische Fachperson die richtige Hilfe ist. Wenn du nach Coaching für den ACT-Test zur Hochschulzulassung in den USA gesucht hast: Das ist ein anderes Thema, und dies ist nicht die richtige Seite dafür.

Woher ACT-Coaching kommt

ACT wurde als Psychotherapie vom Psychologen Steven C. Hayes und Kolleginnen und Kollegen entwickelt. Die Association for Contextual Behavioral Science, die Fachgemeinschaft rund um den Ansatz, beschreibt ACT als Verbindung von Akzeptanz- und Achtsamkeitsmethoden mit Methoden der Verpflichtung (Commitment) und der Verhaltensänderung. Das erklärte Ziel ist psychologische Flexibilität: den gegenwärtigen Moment als bewusster Mensch voll wahrzunehmen und, je nachdem, was die Situation zulässt, das Verhalten zu ändern oder beizubehalten, im Dienst selbst gewählter Werte. So gefasst, geht es bei ACT um Flexibilität in dem, was du tust, nicht darum, dass ein bestimmtes Gefühl verschwindet.

Akzeptanz- und Commitment-Coaching trägt dieselben Fertigkeiten aus der Klinik hinaus. Die Bezeichnung ist kein geschützter Titel, und wir haben kein einheitliches, allgemein anerkanntes Manual und keine Zertifizierung dafür gefunden. Zwei Personen, die ACT-Coaching anbieten, können deshalb ganz unterschiedlich arbeiten. Manche nutzen es als leichten Rahmen für ein oder zwei Ideen, etwa einen Gedanken als Gedanken zu bemerken. Andere gehen alle sechs Fertigkeiten der Reihe nach durch. Weiter unten steht, wie du nachfragen kannst, was du bekommst.

Entdecken: Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT), praktisch erklärt · Psychologische Flexibilität, praktisch erklärt

Die sechs Fertigkeiten, wie ein Coach sie einsetzt

Die Association for Contextual Behavioral Science nennt sechs Kernprozesse. Zusammen sollen sie psychologische Flexibilität aufbauen. In einem Coaching-Gespräch zeigt sich jeder davon meist als eine Frage.

Akzeptanz bedeutet, unerwünschte innere Erlebnisse offen wahrzunehmen, statt sie zu bekämpfen oder zu vermeiden, damit du nach deinen Werten handeln kannst. Die Coaching-Frage lautet, was du bereit sein müsstest zu fühlen, um das zu tun, was dir nach eigener Aussage wichtig ist. Es ist Bereitschaft gegenüber Gefühlen, Körperempfindungen und Gedanken. Es ist keine Zustimmung zu einer schlechten Lage und kein Grund, aufzuhören, Umstände zu verändern, die du verändern kannst; diese Lesart stammt von uns und ist keine Aussage einer bestimmten Quelle.

Kognitive Defusion bedeutet, deine Beziehung zu einem Gedanken so zu verändern, dass seine ungünstigen Wirkungen nachlassen, ohne dass sich der Gedanke selbst unbedingt ändern muss. Ein Coach könnte dich bitten, „Ich blamiere mich“ umzuformulieren in „Ich habe den Gedanken, dass ich mich blamiere“, und dann eine andere Frage stellen als die übliche. Nicht, ob der Gedanke stimmt, sondern ob dich das Handeln danach in Richtung des Lebens bringt, das du dir wünschst.

Gegenwärtig sein bedeutet, ohne zu urteilen im fortlaufenden Kontakt mit dem zu bleiben, was in und um dich herum gerade geschieht. In einer Sitzung ist das oft eine Pause: Die Geschichte über nächsten Monat anhalten und beschreiben, was gerade in deinem Körper passiert.

Das Selbst als Kontext heißt, sich selbst als die Perspektive hinter den eigenen Erlebnissen zu erfahren und nicht als deren Inhalt. Es ist die subtilste der sechs Fertigkeiten und taucht im Coaching oft nur beiläufig auf, als Frage wie: Wer ist der Teil von dir, der die Sorge bemerkt hat?

Werte sind selbst gewählte Qualitäten zielgerichteten Handelns, die dir eine Richtung geben. Sie werden von Moment zu Moment gelebt und nicht wie eine Ziellinie erreicht; genau das unterscheidet einen Wert (eine verlässliche Kollegin oder ein verlässlicher Kollege zu sein) von einem Ziel (den Bericht fertigzustellen). Coaching zu Werten überschneidet sich mit dem Ansatz auf unserer Seite zu wertebasiertem Coaching.

Engagiertes Handeln heißt, größere Muster wirksamen Verhaltens aufzubauen, die mit deinen Werten verbunden sind, und zwar anhand konkreter, erreichbarer Ziele. Im Coaching ist das meist ein einzelner, konkreter Schritt, so bemessen, dass er in dieser Woche machbar ist, auch wenn das Unbehagen dabei ist, und der zu Beginn des nächsten Gesprächs besprochen wird.

Entdecken: Kognitive Defusion (ACT) — praktisch erklärt · Selbst-als-Kontext (Beobachtendes Selbst), praktisch erklärt · Werteklärung, ganz praktisch · Werteorientiertes Handeln (ACT), praktisch gemacht · Committed Action – Werte in Handlung umsetzen

Wie eine Sitzung aussehen kann: ein erfundenes Beispiel

Nehmen wir einen erfundenen, aber häufigen Fall. Jemand möchte um eine größere Rolle im Job bitten und schiebt das seit fünf Monaten vor sich her. Ein Gespräch, das beim Ziel anfängt, würde mit einem Plan und einer Frist beginnen und wahrscheinlich an derselben Stelle ins Stocken geraten, an der die Person schon früher hängen geblieben ist.

Ein Gespräch im ACT-Stil beginnt einen Schritt früher. Was taucht auf, wenn du dir vorstellst, die E-Mail abzuschicken? Vielleicht der Gedanke, dass die anderen dich für überheblich halten werden, und ein enges Gefühl in der Brust. Statt mit dem Gedanken zu diskutieren oder zu warten, bis sich die Brust löst, fragt der Coach, worum es im Berufsleben der Person gehen soll und was die Vermeidung bisher kostet (Werte). Der Gedanke wird als Gedanke benannt (Defusion). Der Coach fragt, ob die Person bereit wäre, die Enge zu spüren, während sie zwei Sätze schreibt (Akzeptanz). Sie vereinbaren einen Schritt: einen Entwurf bis Donnerstag (engagiertes Handeln). Die nächste Sitzung beginnt bei dem, was tatsächlich passiert ist, einschließlich der Gefühle, die mitgekommen sind.

Nichts an diesem Ablauf verspricht, dass die Angst kleiner wird. Der Anspruch des Ansatzes ist enger gefasst: Handeln muss nicht warten, bis die Angst zuerst verschwindet.

Wie es sich von zielorientiertem Coaching und vom Hinterfragen von Gedanken unterscheidet

Viele Coaching-Gespräche beginnen beim Ziel: das Ziel benennen, die Schritte planen, die Person dabei in die Pflicht nehmen. Das funktioniert, wenn das Hindernis organisatorischer Art ist. Es gerät eher ins Stocken, wenn das Hindernis ein unangenehmes Gefühl ist, um das die Person ihr Leben herum organisiert. ACT-Coaching geht zuerst zum Gefühl und zur Vermeidung und kehrt dann zum Ziel zurück.

Es unterscheidet sich auch vom Hinterfragen von Gedanken, dem kognitiv-verhaltenstherapeutischen Ansatz, bei dem du prüfst, ob ein ängstlicher Gedanke zutrifft, und ihn durch einen ausgewogeneren ersetzt. ACT fragt stattdessen, ob der Gedanke eine brauchbare Grundlage zum Handeln ist. Keines von beiden ist die eine richtige Methode. In einer Metaanalyse von Therapiestudien aus dem Jahr 2015 zeigte ACT keinen signifikanten Unterschied zu etablierten Behandlungen wie der kognitiven Verhaltenstherapie; die Wahl zwischen beiden kann also sinnvollerweise davon abhängen, womit eine Person besser zurechtkommt. Wenn du die Seite des Gedankenhinterfragens erklärt haben möchtest, schau dir die Übung zum kognitiven Umdeuten an.

Entdecken: Kognitives Reframing — praktisch erklärt · Defusion von ängstlichen Gedanken

Was die Forschung zeigt und wo sie dünn ist

Der Großteil der ACT-Forschung prüft die Therapie, die von klinischen Fachpersonen bei Patientinnen und Patienten durchgeführt wird. Eine Metaanalyse von A-Tjak und Kolleginnen und Kollegen aus dem Jahr 2015 fasste 39 randomisierte Studien mit 1.821 Patientinnen und Patienten zusammen, die psychische Störungen oder körperliche Gesundheitsprobleme hatten. ACT schnitt insgesamt besser ab als die Kontrollbedingungen (Hedges' g = 0,57; eine größere Zahl bedeutet einen größeren Unterschied zwischen den Gruppen) und besser als Warteliste (0,82), psychologisches Placebo (0,51) und die übliche Behandlung (0,64). Im Vergleich zu etablierten Behandlungen, vor allem der kognitiven Verhaltenstherapie, gab es keinen signifikanten Unterschied. Eine Übersichtsarbeit von Gloster und Kolleginnen und Kollegen aus dem Jahr 2020 wertete 20 Metaanalysen mit 100 kontrollierten Effektstärken und 12.477 Teilnehmenden aus und kam zu dem Schluss, dass ACT für die untersuchten Beschwerden wirksam ist und inaktive Kontrollbedingungen, die übliche Behandlung und die meisten aktiven Vergleichsbedingungen im Allgemeinen übertrifft; die kognitive Verhaltenstherapie bildet die Ausnahme. Das sind Ergebnisse zur Therapie bei Menschen mit diagnostizierten oder klinisch relevanten Problemen. Es sind keine Ergebnisse zu Coaching.

Die eigene Übersichtsarbeit von Hayes und Kolleginnen und Kollegen zum ACT-Modell aus dem Jahr 2006 ist vorsichtiger. Sie beschrieb die Belege als insgesamt unterstützend, aber noch nicht ausgereift, und stellte fest, dass es nicht genug gut kontrollierte Studien gibt, um zu schließen, dass ACT allgemein wirksamer ist als andere aktive Behandlungen.

Außerhalb der Klinik teilten Flaxman und Bond in einer Studie von 2010 zufällig 107 Berufstätige mit überdurchschnittlicher Belastung auf ACT, ein Stressimpfungstraining oder eine Warteliste auf, in Kleingruppen über zwei halbtägige Sitzungen am Arbeitsplatz. ACT und das Stressimpfungstraining verringerten die Belastung über drei Monate gleich gut, und der Nutzen von ACT ließ sich durch einen Anstieg der psychologischen Flexibilität erklären und nicht durch eine Veränderung negativer Gedankeninhalte. Das war ein Gruppentraining und kein Einzelcoaching, und es zeigt, dass sich die Fertigkeiten bei der Arbeit vermitteln lassen. Eine Coaching-Beziehung prüft es nicht.

Zur Frage, wer es durchführen kann: Eine systematische Übersichtsarbeit von Arnold und Kolleginnen und Kollegen aus dem Jahr 2022 fand 23 Artikel, die 19 ACT-basierte Interventionen beschreiben, die von Personen ohne therapeutische Ausbildung durchgeführt wurden, darunter allgemeines Gesundheitspersonal, geschulte Forschende und Lehrkräfte. Elf waren randomisierte Studien, die Studienqualität schwankte, und zwei wurden mit hohem Verzerrungsrisiko bewertet. Die Autorinnen und Autoren schlossen, dass Laien ACT-basierte Interventionen durchführen können und dass zu den Effekten weniger Belastung und mehr werteorientiertes Verhalten gehörten. Das stützt eine nicht klinische Durchführung allgemein, in den ausgewerteten Studien, aber keinen bestimmten Coach.

Studien, die den Begriff Coaching verwenden, sind selten und meist eng angelegt. Eine Studie von Bricker und Kolleginnen und Kollegen aus dem Jahr 2022 verglich fünf Sitzungen telefonisches ACT-Coaching mit dem üblichen Coaching einer Telefonberatung zur Rauchentwöhnung bei 1.170 Rauchenden, in beiden Gruppen mit Nikotinersatz. Die Quoten des Rauchstopps nach zwölf Monaten waren ähnlich (24,6 Prozent bei ACT, 28,8 Prozent beim üblichen Coaching), obwohl die Teilnehmenden das ACT-Coaching als nützlicher für den Rauchstopp bewerteten (92,0 Prozent gegenüber 82,3 Prozent). Das ist ein Beleg zur Raucherentwöhnung, nicht zu Alltagszielen. In einer Pilotstudie von Mahony und Kolleginnen und Kollegen aus dem Jahr 2022, genannt Akzeptanz- und Commitment-Coaching, zu Lampenfieber bei musikalischen Auftritten, wurde eine Gesangslehrkraft ohne klinischen Hintergrund etwa acht Stunden lang in der Methode geschult und leitete anschließend eine Gruppe mit sechs Sitzungen für sechs Studierende der darstellenden Künste. Die Studierenden berichteten, weniger mit ängstlichen Gedanken verschmolzen zu sein und körperliche Symptome besser anzunehmen, und die Veränderungen hielten nach drei Monaten an. Sechs Studierende sind eine Pilotstudie, die eine Richtung andeuten kann. Ursache und Wirkung kann sie nicht zeigen.

Was wir nicht gefunden haben, ist eine randomisierte Studie zu Akzeptanz- und Commitment-Coaching für allgemeine Lebensziele bei berufstätigen Erwachsenen oder irgendeine Studie dazu, dass eine KI es durchführt. Die ehrliche Zusammenfassung lautet: Die Fertigkeiten haben eine umfangreiche Forschungsbasis in der Therapie, eine kleinere, wenn sie außerhalb der Therapie vermittelt werden, und eine dünne Basis für Coaching unter diesem Namen.

Wann Coaching nicht die richtige Hilfe ist

Coaching setzt voraus, dass du gut durch den Alltag kommst und in etwas besser werden willst. ACT-Übungen bitten dich, bei einem Gefühl zu bleiben, statt es wegzuschieben. Das ist bei alltäglichen Sorgen gut zu bewältigen und kann schwer sein, wenn das Gefühl groß ist. Sprich mit einer zugelassenen klinischen Fachperson, etwa einer Ärztin oder einem Arzt, einer Psychologin oder einem Psychologen oder einer anderen zugelassenen Fachperson für psychische Gesundheit, wenn deine Belastung anhält und Arbeit, Schlaf oder Beziehungen beeinträchtigt; wenn du Panikattacken, Flashbacks oder eine gedrückte Stimmung hast, die nicht weicht; wenn du dich auf Alkohol oder andere Substanzen stützt, um zurechtzukommen; oder wenn du diese Fertigkeiten eine ganze Weile ausprobiert hast und sie nicht geholfen haben. Viele der Beschwerden in der oben genannten Forschung, darunter Angst, Depression, Substanzkonsum und Schmerzen, sind solche, bei denen eine Diagnose und ein Behandlungsplan wichtig sind. Ein Coach kann nicht diagnostizieren, was los ist, und von einem KI-Coach sollte man das auch nicht verlangen.

Akzeptanz ist außerdem die am leichtesten missbrauchbare der sechs Ideen. Wenn das, was du akzeptieren sollst, Misshandlung, eine schädliche Situation oder ein Mensch ist, der dir wehtut, dann ist der hilfreiche Schritt meist, es zu ändern oder zu verlassen, mit einer Fachperson oder einer Vertrauensperson an deiner Seite, und nicht, besser darin zu werden, es auszuhalten.

Wenn du Gedanken an Suizid hast oder den Drang, dir selbst etwas anzutun, ist Coaching nicht das richtige Mittel, und du musst nicht warten, bis es sich schlimm genug anfühlt. IX Coach ist kein Krisendienst und erkennt keine Krise, bitte wende dich deshalb direkt an eine dieser Stellen. In den USA kannst du die 988 anrufen oder per SMS erreichen, die 988 Suicide & Crisis Lifeline, kostenlos, vertraulich und rund um die Uhr erreichbar. In Kanada kannst du 9-8-8 anrufen oder per SMS erreichen, rund um die Uhr. Im Vereinigten Königreich und in Irland sind die Samaritans unter 116 123 erreichbar, der Anruf ist kostenlos, Tag und Nacht. In Australien rufst du Lifeline unter 13 11 14 an oder schreibst eine SMS an 0477 13 11 14. Wenn du woanders bist, listet findahelpline.com kostenlose, vertrauliche Hilfetelefone in mehr als 175 Ländern auf, und wenn du in unmittelbarer Gefahr bist, ruf die örtliche Notrufnummer an.

Wie du einen ACT-Coach beurteilst, ob Mensch oder KI

Das sind Kriterien, die jeder Coach und jede App erfüllen können sollte. Sie helfen dir also, die gesamte Kategorie als sorgfältige Kundin oder sorgfältiger Kunde zu betrachten.

Frag erstens, was ACT-Coaching bei ihnen in der Praxis bedeutet: welche der sechs Fertigkeiten sie einsetzen und was eine typische Sitzung umfasst. Eine vage Antwort ist auch eine Information. Frag zweitens nach einer Ausbildung speziell in ACT und denk daran, dass eine Coaching-Zertifizierung und eine ACT-Ausbildung zwei verschiedene Dinge sind. Prüf drittens, ob klar gesagt wird, dass dies Coaching ist und keine Therapie. Der Ethikkodex der International Coaching Federation, der am 1. April 2025 in Kraft trat, verlangt von Coaches, innerhalb der Grenzen ihrer Coaching-Kompetenz zu arbeiten (Standard 5.1) und auf Anzeichen zu achten, dass eine andere Fachperson oder Ressource für die Klientin oder den Klienten besser geeignet sein könnte (Standard 4.3). Ein Coach, der erklärt, was er tut, wenn eine Sitzung klinisch zu wirken beginnt, handelt im Sinne davon. Sei viertens vorsichtig bei allen, die versprechen, ACT nehme dir deine Angst. ACT bestimmt sein eigenes Ziel als Flexibilität in dem, was du tust, nicht als Abwesenheit eines Gefühls. Frag fünftens, was mit den persönlichen Dingen geschieht, die du teilst.

Ein einfacher Test nach einigen Wochen taugt mehr als jede Funktionsliste. Kannst du auf einen Moment zeigen, in dem du einen Schritt gegangen bist, der dir wichtig war, während das unangenehme Gefühl noch da war? Wenn ja, tut der Ansatz, was er verspricht. Wenn nicht, ändere den Ansatz, den Coach oder die Art der Hilfe.

Häufige Fragen

Ist ACT-Coaching dasselbe wie ACT-Therapie? Nein. ACT-Therapie wird von zugelassenen klinischen Fachpersonen durchgeführt und dient der Behandlung von Erkrankungen. ACT-Coaching übernimmt die Fertigkeiten für Menschen, die gut durch den Alltag kommen und etwas verändern möchten, und es diagnostiziert und behandelt nicht.

Wirkt ACT-Coaching? Die Fertigkeiten haben eine große Forschungsbasis in der Therapie und eine kleinere außerhalb davon. Studien, die den Begriff Coaching verwenden, sind wie oben beschrieben selten und klein, und eine Studie dazu, dass eine KI es durchführt, haben wir nicht gefunden.

Brauche ich eine Therapeutin oder einen Therapeuten oder einen Coach? Das hängt davon ab, womit du zu tun hast. Anhaltende Belastung, die den Alltag beeinträchtigt, spricht für eine klinische Fachperson. Eine festgefahrene Entscheidung oder ein Ziel, das du immer wieder vermeidest, kann zu einem Coach passen. Unsere Seite zu Therapie versus Coaching erklärt den Unterschied Schritt für Schritt.

Kann ich ACT-Fertigkeiten allein üben? Die sechs Fertigkeiten lassen sich als Fertigkeiten üben, und die unten verlinkten Übungsseiten beschreiben jede einzelne. Ob selbst angeleitetes Üben genügt, hängt davon ab, womit du zu tun hast; bei Problemen auf klinischem Niveau ist eine klinische Fachperson der sicherere Ausgangspunkt.

Heißt Akzeptanz aufgeben? So, wie ACT das Wort verwendet, ist Akzeptanz die Bereitschaft gegenüber deinem inneren Erleben, also gegenüber Gefühlen, Körperempfindungen und Gedanken. Sie ist keine Empfehlung, aufzuhören, Dinge zu verändern, die du verändern kannst.

Wo IX Coach hineinpasst

Diese Seite wird von einem KI-Coaching-Unternehmen veröffentlicht, gewichte sie also entsprechend. Stand 2026-10-10 ist IX Coach ein KI-Coaching-System, mit dem du direkt sprechen kannst, aufgebaut um Reflexion, Klarheit darüber, was dir wichtig ist, und den Schritt von der Einsicht zum Handeln, und es ist zu jeder Tageszeit verfügbar. Es ist kein ACT-Programm, kein Therapeut und kein Krisendienst.

Stand 2026-10-10 enthält die Übungsbibliothek von IX Coach eine Seite zur Akzeptanz- und Commitment-Therapie, die den Ansatz in sechs einzelne Übungen aufteilt, jeweils mit einem Hinweis zum Wirkmechanismus, zur Durchführung und dazu, wie stark die Belege sind. Du kannst sie lesen, bevor du irgendein Gespräch beginnst, und so die Ideen für sich genommen beurteilen. Wenn du nach Werten, Defusion oder einem einzelnen engagierten Schritt suchst, kann ein Gespräch ein Ort sein, um sie zu erkunden. Wenn das, womit du zu tun hast, unter den obigen Abschnitt dazu fällt, wann Coaching nicht die richtige Hilfe ist, sind eine zugelassene klinische Fachperson oder ein Krisentelefon die richtige Anlaufstelle.

Forschung

• A-Tjak, J. G. L., Davis, M. L., Morina, N., Powers, M. B., Smits, J. A. J., & Emmelkamp, P. M. G., (2015), A meta-analysis of the efficacy of acceptance and commitment therapy for clinically relevant mental and physical health problems, Psychotherapy and Psychosomatics, 84(1), 30-36 — Meta-analysis of 39 randomized trials with 1,821 patients. ACT outperformed control conditions overall and waitlist, psychological placebo and treatment as usual, with no significant difference from established treatments such as cognitive behavioral therapy. Therapy trials, not coaching. geprüft am 2026-10-10
• Gloster, A. T., Walder, N., Levin, M. E., Twohig, M. P., & Karekla, M., (2020), The empirical status of acceptance and commitment therapy: A review of meta-analyses, Journal of Contextual Behavioral Science, 18, 181-192 — Review of 20 meta-analyses reporting 100 controlled effect sizes from 12,477 participants. ACT was generally superior to inactive controls, treatment as usual and most active comparisons, excluding cognitive behavioral therapy. About therapy for clinical conditions. geprüft am 2026-10-10
• Hayes, S. C., Luoma, J. B., Bond, F. W., Masuda, A., & Lillis, J., (2006), Acceptance and commitment therapy: Model, processes and outcomes, Behaviour Research and Therapy, 44(1), 1-25 — Presents the ACT model. Describes the evidence as broadly supportive but not mature, and says there were not enough well-controlled studies to conclude ACT is generally more effective than other active treatments. geprüft am 2026-10-10
• Flaxman, P. E., & Bond, F. W., (2010), A randomised worksite comparison of acceptance and commitment therapy and stress inoculation training, Behaviour Research and Therapy, 48(8), 816-820 — 107 working people with above-average distress, randomized to ACT, stress inoculation training or a waitlist, in small groups over two half-day sessions. ACT and stress inoculation training were equally effective over three months; ACT's benefit was accounted for by increased psychological flexibility. Group workplace training, not one-to-one coaching. geprüft am 2026-10-10
• Arnold, T., Haubrick, K. K., Klasko-Foster, L. B., Rogers, B. G., Barnett, A., Ramirez-Sanchez, N. A., Bertone, Z., & Gaudiano, B. A., (2022), Acceptance and commitment therapy informed behavioral health interventions delivered by non-mental health professionals: A systematic review, Journal of Contextual Behavioral Science, 24, 185-196 — Narrative synthesis of 23 articles describing 19 ACT-informed interventions delivered by non-therapists. Eleven were randomized trials and study quality varied. The authors conclude laypeople can deliver ACT-based interventions. geprüft am 2026-10-10
• Bricker, J. B., Sullivan, B. M., Mull, K. E., Torres, A. J., & Carpenter, K. M., (2022), Full-scale randomized trial comparing acceptance and commitment therapy telephone-delivered coaching with standard telephone-delivered coaching among Medicare/uninsured quitline callers, Nicotine & Tobacco Research, 24(10), 1556-1566 — Randomized trial with 1,170 analyzable participants. Twelve-month quit rates were similar for ACT coaching and standard coaching; ACT coaching was rated more useful for quitting. About smoking cessation with nicotine replacement in both arms, not everyday goals. geprüft am 2026-10-10
• Mahony, S. E., Juncos, D. G., & Winter, D., (2022), Acceptance and commitment coaching for music performance anxiety: Piloting a 6-week group course with undergraduate dance and musical theatre students, Frontiers in Psychology, 13, 830230 — Mixed-methods pilot with six students and a singing teacher trained in the method for about eight hours. Participants reported less fusion with anxious thoughts and more acceptance, maintained at three months. A very small pilot. geprüft am 2026-10-10
• Association for Contextual Behavioral Science, The six core processes of ACT, contextualscience.org — Source for the names and short descriptions of the six processes: acceptance, cognitive defusion, being present, self as context, values and committed action. geprüft am 2026-10-10
• Association for Contextual Behavioral Science, Acceptance and Commitment Therapy, contextualscience.org — Source for the description of ACT as combining acceptance and mindfulness methods with commitment and behavior-change methods, and for the definition of psychological flexibility. geprüft am 2026-10-10
• International Coaching Federation, (2025), ICF Code of Ethics, coachingfederation.org — Source for Standard 4.3 (stay alert to signs a client may be better served by another professional or resource), Standard 5.1 (work within the limits of your coaching competency) and the April 1, 2025 effective date of the current code.
• 988 Suicide & Crisis Lifeline (United States), 988lifeline.org — Confirms the Lifeline is free, confidential and available 24/7 by call, text or chat. geprüft am 2026-10-10
• 988 Suicide Crisis Helpline (Canada), 988.ca — Confirms 9-8-8 can be called or texted, 24 hours a day, every day of the year. geprüft am 2026-10-10
• Samaritans, Contact Samaritans, samaritans.org — Confirms 116 123 is free to call from any phone, day or night, and the Samaritans Ireland page gives the same number. geprüft am 2026-10-10
• Lifeline Australia, Lifeline, lifeline.org.au — Source for the phone number 13 11 14 and the text number 0477 13 11 14. geprüft am 2026-10-10
• Find a Helpline, findahelpline.com — A directory of free, confidential helplines in more than 175 countries, for readers outside the countries listed. geprüft am 2026-10-10