Efecto de escasez: 10 prácticas de coaching basadas en evidencia

Describe casi cualquier cosa en la que estés trabajando e IX Coach encuentra las prácticas con el ajuste más cercano a la realidad. Para efecto de escasez, estas son las coincidencias más sólidas en la biblioteca de prácticas actual.

Prácticas que pueden ayudar

1. Principio de escasez (Robert Cialdini)
   El principio de escasez es la sexta palanca de persuasión de Robert Cialdini: las oportunidades se sienten más valiosas a medida que se vuelven menos disponibles.
   Los principios de persuasión de Cialdini
2. Usar la escasez o la estacionalidad para elevar el aprecio
   Restringe el acceso a algo abundante para restaurar su valor percibido.
   Mono no Aware: El Patetismo de las Cosas
3. Limita deliberadamente tus recursos
   Restringe las herramientas, materiales o presupuesto para usar lo que tienes de forma más ingeniosa.
   Por Qué las Restricciones Impulsan la Creatividad
4. Corrige la amplificación de disponibilidad por recencia
   Los eventos recientes se sienten más probables de lo que son — aplica un descuento explícito por recencia.
   El Heurístico de Disponibilidad: Por Qué lo Memorable se Siente Probable
5. El inventario de lo suficiente
   Enumera deliberadamente lo que ya es suficiente en tu vida antes de buscar más.
   Santosha: la práctica del contentamiento
6. Practica el reencuadre de la abundancia
   Recuérdate que el éxito de otros no disminuye el suministro disponible para ti.
   La trampa de la comparación
7. Audita el efecto de dotación
   Sobrevaloras lo que ya posees solo porque es tuyo — ponle precio como lo haría un extraño.
   Aversión a la Pérdida, en la Práctica
8. Dedica tiempo a los demás para sentirte rico en tiempo
   Regalar tiempo puede, paradójicamente, hacer que sientas que tienes más.
   Abundancia de tiempo, de forma práctica
9. Descuento Hiperbólico — Por Qué Tu Yo Futuro Siempre Sale Perdiendo
   El descuento hiperbólico es la tendencia bien documentada a valorar las recompensas presentes mucho más que las futuras equivalentes, a un ritmo que disminuye con el tiempo — por lo que eres mucho más impaciente con las decisiones a corto plazo que con las lejanas. La Ley de Igualación de Richard Herrnstein formalizó este patrón, y explica la procrastinación, el ahorro insuficiente y la autosabotaje en salud al mostrar que la estructura de recompensa inmediata del entorno, no tus intenciones declaradas, es lo que determina en gran medida el comportamiento.
10. Limita los materiales o herramientas disponibles
    Elimina el acceso a todo salvo dos o tres recursos y deja que la restricción fuerce un uso inventivo de lo que queda.
    Restricciones Deliberadas, Hechas Prácticas

¿Esto suena a los desafíos que podrías estar enfrentando?

• En cuanto algo está «casi agotado» o «termina esta noche» lo deseo muchísimo más que un minuto antes, y tomo decisiones apresuradas de las que luego me arrepiento→
• Las cosas que antes atesoraba ahora las tengo a toda hora, y se han vuelto planas→
• Sigo pensando que la respuesta es comprar más, agregar más, conseguir la mejor herramienta→
• Acaba de pasar algo — un choque, un susto, una pérdida — y ahora de repente estoy convencido de que va a volver a pasar en cualquier momento, aunque en el fondo sé que el suceso de la semana pasada no ha cambiado qué tan probable es a partir de ahora.→
• Mi atención va directo a lo que falta→

Describe tu situación con tus propias palabras para buscar en la biblioteca completa de prácticas.