Efeito da escassez: 10 práticas de coaching baseadas em evidências

Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para efeito da escassez, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.

Práticas que podem ajudar

1. Princípio da Escassez (Robert Cialdini)
   O princípio da escassez é a sexta alavanca de persuasão de Robert Cialdini: oportunidades parecem mais valiosas conforme ficam menos disponíveis.
   Princípios de Persuasão de Cialdini
2. Usar escassez ou sazonalidade para elevar a apreciação
   Restrinja o acesso a algo abundante para restaurar seu valor percebido.
   Mono no Aware: O Pathos das Coisas
3. Limite deliberadamente seus recursos
   Restrinja ferramentas, materiais ou orçamento para usar o que você tem de forma mais inventiva.
   Por Que Restrições Impulsionam a Criatividade
4. Corrija a amplificação de recência da disponibilidade
   Eventos recentes parecem mais prováveis do que são — aplique um desconto explícito por recência.
   A Heurística da Disponibilidade: Por Que o Memorável Parece Provável
5. O inventário do suficiente
   Liste deliberadamente o que já é suficiente na sua vida antes de buscar mais.
   Santosha: A Prática do Contentamento
6. Pratique a reformulação da abundância
   Lembre-se de que o sucesso dos outros não diminui o suprimento disponível para você.
   A Armadilha da Comparação
7. Audite o efeito de dotação
   Você supervaloriza o que já possui simplesmente porque é seu — precifique como um estranho faria.
   Aversão à Perda, na Prática
8. Gaste tempo com os outros para se sentir rico em tempo
   Dar tempo pode, paradoxalmente, fazer você sentir que tem mais dele.
   Riqueza de Tempo, de Forma Prática
9. Desconto Hiperbólico — Por Que o Seu Eu Futuro Sempre Sai Perdendo
   O desconto hiperbólico é a tendência bem documentada de valorizar recompensas presentes muito mais do que recompensas futuras equivalentes, numa proporção que diminui com o tempo — o que torna você muito mais impaciente em trocas de curto prazo do que em trocas distantes. A Lei da Igualação de Richard Herrnstein formalizou esse padrão, e ele explica a procrastinação, a falta de poupança e a autossabotagem na saúde ao mostrar que a estrutura imediata de recompensas do ambiente, e não as suas intenções declaradas, determina em grande parte o comportamento.
10. Limite os materiais ou ferramentas disponíveis
    Remova o acesso a todos, exceto dois ou três recursos, e deixe a restrição forçar o uso inventivo do que resta.
    Restrições Deliberadas, na Prática

Isso parece com os desafios que você pode estar enfrentando?

• No instante em que algo está “quase acabando” ou “termina hoje à noite”, de repente eu o quero muito mais do que um minuto antes, e tomo decisões apressadas de que me arrependo depois→
• As coisas que eu antes valorizava agora tenho à disposição, o tempo todo, e elas perderam a graça→
• Fico achando que a resposta é comprar mais, acrescentar mais, ter uma ferramenta melhor→
• Aconteceu algo agora há pouco→
• Minha atenção vai direto pro que falta→

Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.