¿Por qué siempre soy el padre o madre que se encarga de todo? 10 prácticas de coaching basadas en evidencia

Describe casi cualquier cosa en la que estés trabajando e IX Coach encuentra las prácticas con el ajuste más cercano a la realidad. Para por qué siempre soy el padre o madre que se encarga de todo, estas son las coincidencias más sólidas en la biblioteca de prácticas actual.

Prácticas que pueden ayudar

1. Fija la opción por defecto de forma deliberada
   Lo que ocurre si nadie elige es un encuadre poderoso — elígelo a propósito.
   El Efecto de Encuadre
2. Usa reuniones familiares para resolver problemas juntos
   Cuando los niños ayudan a resolver el problema, se apropian de la solución — y las soluciones que se apropian, realmente las siguen.
   Disciplina Positiva (Jane Nelsen)
3. Cambia el valor por defecto para cambiar el resultado
   Configura tus sistemas para que el comportamiento correcto ocurra automáticamente a menos que te salgas activamente.
   La teoría del nudge, en la práctica
4. Ofrece autonomía apropiada para la edad dentro de límites innegociables
   Deja que el niño elija dentro de los límites que estableces — la elección construye competencia; el límite ofrece seguridad.
   Crianza con Autoridad (Diana Baumrind)
5. Cambia la opción predeterminada de tu entorno a la elección saludable
   Reestructura las opciones predeterminadas para que el comportamiento saludable ocurra a menos que optes activamente por lo contrario.
   Diseño del Entorno para el Cambio de Comportamiento
6. Invierte el predeterminado en la dirección que quieres avanzar
   Reestructura tu entorno para que el comportamiento nuevo deseado sea el camino de menor resistencia.
   El Sesgo del Statu Quo — Por Qué Nos Aferramos al Predeterminado
7. Explica la razón detrás de las reglas
   Los niños que entienden por qué existe una regla tienen más probabilidad de interiorizarla — y más probabilidad de generalizarla a situaciones nuevas.
   Crianza con Autoridad (Diana Baumrind)
8. Usar el Plan B: la conversación colaborativa de tres pasos
   Empatiza con la preocupación del niño, comparte la tuya e invítalo a resolverla juntos.
   Resolución Colaborativa de Problemas (Ross Greene)
9. Reconocer cuándo el Plan A (imposición unilateral) empeora las cosas
   Las soluciones impuestas por el adulto pueden ganar la batalla y perder la guerra: nota cuándo la aplicación está escalando en lugar de resolver.
   Resolución Colaborativa de Problemas (Ross Greene)
10. Ofrece calidez y estructura simultáneamente
    Los niños necesitan saber que son amados y saber qué se espera de ellos — esto funciona en conjunto, no en contra.
    Crianza con Autoridad (Diana Baumrind)

¿Esto suena a los desafíos que podrías estar enfrentando?

• Lo que ocurre automáticamente cuando no decido suele ser lo que acaba ganando, y sigo dejando que la inercia elija por mí→
• Pongo una regla y mis hijos la ignoran porque es "mi" regla y ellos no opinaron; cada tarea y cada límite de pantalla se vuelve yo regañando y ellos resistiéndose, y estoy cansado de ser quien hace cumplir cosas que nunca aceptaron.→
• Sigo cayendo en la opción mala y fácil solo porque es la que ya está lista y esperando→
• Cada cosita se vuelve una lucha de poder porque mi hijo quiere controlarlo todo, y estoy entre mandarlo durante todo el día o darle una libertad para la que no está listo→
• Al final del día, agotado y sin ganas de decidir, elijo siempre la peor opción→

Describe tu situación con tus propias palabras para buscar en la biblioteca completa de prácticas.