Pratiques de coaching pour croyances sur asking pour aide

Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour croyances sur asking pour aide, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.

Pratiques qui peuvent aider

1. Identifier et remettre en question les mythes interpersonnels
   Faites émerger et testez les croyances qui vous empêchent de demander ce dont vous avez besoin ou de dire non.
   Efficacité interpersonnelle en TCD : obtenir ce dont vous avez besoin sans détruire la relation
2. Appliquer la porte au nez pour des demandes prosociales ou caritatives
   La technique a été testée à l'origine dans un contexte prosocial et fonctionne particulièrement bien quand les deux parties partagent des valeurs.
   La technique de la porte au nez, version concrète
3. Demander « Comment puis-je aider ? » plutôt que supposer
   Dire aux gens comment vous allez aider avant de découvrir quel type d'aide ils veulent est l'une des erreurs de management les plus courantes.
   The Coaching Habit : sept questions pour être plus coach
4. Utilisez une communication sans pouvoir apparent pour bâtir la confiance
   Posez des questions et admettez l'incertitude plutôt que de projeter la confiance — cela construit la crédibilité auprès des donneurs.
   Give and Take : l'avantage du donneur
5. Tester la grande présupposition derrière votre immunité
   Concevez une petite expérience pour vérifier si la présupposition qui vous bloque est réellement vraie.
   La théorie sujet-objet de Kegan, en pratique
6. Demander de la co-régulation quand on en a besoin
   Chercher une personne stable est une habileté, pas une faiblesse — nommez le type de soutien dont vous avez besoin.
   La co-régulation : emprunter du calme à un autre système nerveux
7. DEAR MAN : faire des demandes efficaces
   Décrire, Exprimer, Affirmer, Renforcer — puis rester Attentif, paraître Confiant, Négocier.
   Efficacité interpersonnelle en TCD : obtenir ce dont vous avez besoin sans détruire la relation
8. Demander explicitement à son partenaire d'être traité comme son moi idéal
   Nommez une qualité de votre moi idéal et demandez à votre partenaire de vous traiter comme si vous la possédiez déjà.
   Le phénomène Michel-Ange : comment les partenaires se sculptent l'un l'autre
9. Affirmer les forces et l'effort réels
   Remarquez et nommez les vraies forces qu'apporte la personne — pas des compliments creux.
   L'Entretien motivationnel, en pratique
10. Abandonner les comportements de sécurité dans les expériences
    Supprimez les stratégies d'évitement subtiles (comportements de sécurité) qui empêchent les expériences de vraiment tester la croyance.
    Les expériences comportementales : tester des croyances dans le monde réel

Décrivez votre situation avec vos propres mots pour rechercher dans la bibliothèque complète de pratiques.