Coaching intégral Ken Wilber : 10 pratiques fondées sur des preuves

Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour coaching intégral Ken Wilber, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.

Pratiques qui peuvent aider

1. Continuer la pratique après la perspicacité (post-kensho)
   Traitez toute ouverture comme un commencement, pas une arrivée — le curriculum continue.
   Les koans zen : l'investigation au-delà de la raison
2. Privilégier l'expérience directe plutôt que la croyance héritée
   Tester les affirmations philosophiques par la pratique personnelle plutôt que de les accepter sur autorité.
   La philosophie pérenne, rendue pratique
3. Travailler avec de multiples soi (travail des chaises en TCC-c)
   Donner voix à différentes parties intérieures — le critique, le soi anxieux, le soi compatissant — pour comprendre et changer le dialogue.
   La thérapie centrée sur la compassion : apaiser le critique intérieur
4. Développer une pensée systémique de second niveau
   Pratiquez le fait de tenir plusieurs systèmes de valeurs comme simultanément valides plutôt qu'en compétition pour la dominance.
   La dynamique spirale, rendue pratique
5. Agir comme si des sages observaient — la pratique de la communauté philosophique
   Avant toute action, demandez-vous : une personne que je respecte vraiment — qui incarne les valeurs auxquelles j'aspire — approuverait-elle cela ?
   Les exercices spirituels de Pierre Hadot
6. Créer de l'espace pour penser plutôt que remplir chaque réunion de contenu
   La chose la plus précieuse qu'un manager-coach fournit est du temps et de l'espace protégés pour la réflexion — que la plupart des équipes n'obtiennent jamais.
   Le leader-coach : un nouveau paradigme de management
7. Voir les huit facteurs comme un système qui se soutient mutuellement, pas une liste à cocher
   Pratiquez bien un facteur et remarquez comment il améliore naturellement les autres — c'est la structure intégrée du sentier.
   Le Noble Sentier Octuple comme cadre de vie pratique
8. Le dialogue philosophique comme pratique
   Utilisez une conversation attentive et de bonne foi — pas un débat — pour examiner vos hypothèses ensemble.
   La philosophie comme manière de vivre
9. Vivre ce que l'on étudie
   Faites de votre pratique votre philosophie — pas une vie de lecture séparée et une vie quotidienne séparée.
   La philosophie comme manière de vivre
10. Générer des Options avant d'en évaluer aucune
    Faire un remue-méninges de tous les chemins possibles avant de juger — puis c'est le coaché, pas le coach, qui les réduit.
    Le modèle de coaching GROW, expliqué concrètement

Cela ressemble-t-il aux défis auxquels vous pourriez être confronté ?

• J'ai eu une vraie percée il y a un moment et je vis dessus en douce depuis, à moitié en essayant de la retrouver et à moitié en la transformant en « je suis quelqu'un qui a vu la vérité »→
• Je réalise à quel point ce que je crois sur moi et sur le monde, je l'ai absorbé quelque part sans jamais le confronter à ma propre expérience→
• Une partie de moi veut sortir, une autre ne me laisse pas, et elles se font la guerre en boucle→
• Je considère toujours ma façon de voir comme la bonne et celle des autres comme un problème à surmonter, et je veux vraiment admettre que ce à quoi tiennent les gens avec qui je me heurte est réel et nécessaire→
• Je suis devant un choix où je sens que je vais prendre la voie facile et moindre, et les principes abstraits ne me retiennent pas→

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