Exemple de la théorie Let Them : 10 pratiques fondées sur des preuves
Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour exemple de la théorie Let Them, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.
Pratiques qui peuvent aider
- La théorie du « Let Them », rendue concrète
La théorie du « Let Them » de Mel Robbins tient en deux temps : « Let them » — arrêter d'essayer de contrôler ce que les autres pensent, disent et font — et « Let me » — rediriger cette énergie vers ses propres choix et réactions. C'est un cadre de praticienne plutôt qu'un protocole étudié, mais il recoupe étroitement la dichotomie stoïcienne antique du contrôle, ce qui explique pourquoi ce mouvement de base tend à réduire les frictions et le ressentiment. - Faire le cycle du concret vers l'abstrait et retour
Commencez par une histoire, nommez le principe, puis revenez à une nouvelle application.
Les exemples concrets : comment faire que les idées abstraites collent - Let me (récupérer sa propre réponse)
Après avoir lâché ce que vous ne pouvez pas contrôler, choisissez délibérément ce que vous ferez de ce que vous pouvez.
La théorie du « Let Them », rendue concrète - Générer vos propres exemples pour chaque concept
Pour chaque concept, produisez votre propre exemple concret avant que le texte ne vous en montre un.
L'effet de génération : pourquoi le faire soi-même fait tenir - Let them (lâcher le contrôle sur les autres)
Quand quelqu'un fait quelque chose que vous ne pouvez pas contrôler, dites « let them » et arrêtez de lutter contre la réalité.
La théorie du « Let Them », rendue concrète - Testez votre modèle mis à jour dans de nouvelles situations
Concevez une petite expérience qui confirmerait ou infirmerait le principe que vous venez de dériver.
Le cycle d'apprentissage expérientiel de Kolb : apprendre en faisant et en réfléchissant - Exposer les exemples avant de nommer la règle (approche inductive d'abord)
Présentez plusieurs cas avant d'énoncer le principe ; laissez l'apprenant induire le schéma.
Les exemples concrets : comment faire que les idées abstraites collent - Savoir quand « let them » ne s'applique pas
Utilisez-le pour ce que vous ne pouvez pas contrôler — pas comme excuse pour vous désengager du tort, de la responsabilité ou des gens qui ont besoin de vous.
La théorie du « Let Them », rendue concrète - L'effet des exemples résolus : apprendre plus vite en étudiant des solutions
L'effet des exemples résolus est un résultat bien répliqué en science pédagogique : les apprenants novices acquièrent des compétences plus vite et plus profondément en étudiant des exemples entièrement résolus avant de tenter de résoudre des problèmes seuls. Le mécanisme est la charge cognitive — la résolution de problèmes non soutenue chez les novices consomme la mémoire de travail dans la recherche plutôt que dans la compréhension, donc peu de formation de schéma se produit. Les exemples résolus redirigent cette capacité vers l'apprentissage. - Étudier plusieurs exemples variés du même principe avant de généraliser
Comparer des exemples qui partagent un principe profond mais diffèrent en surface construit un savoir transférable plus vite que la répétition d'exemples similaires.
L'effet des exemples résolus : apprendre plus vite en étudiant des solutions
Cela ressemble-t-il aux défis auxquels vous pourriez être confronté ?
- Quand quelqu'un commence par la théorie, mes yeux se vitrent et rien ne reste
- J'ai réussi à arrêter d'essayer de les contrôler, mais maintenant je me sens juste impuissant et coincé
- Le concept reste abstrait et glissant dans ma tête tant que je ne le relie pas à quelque chose de ma propre vie
- Quelqu'un n'arrête pas de faire la chose qui me rend dingue et je m'épuise à essayer de le faire arrêter
- Je tire une jolie conclusion d’une seule expérience et ensuite je la traite comme une vérité acquise
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- résumé du chapitre Let Them Theory
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- let them theory chapitres
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