Esempio della teoria Let Them: 10 pratiche di coaching basate sull'evidenza

Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per esempio della teoria Let Them, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.

Pratiche che potrebbero aiutare

1. La teoria del Let Them, resa pratica
   La Let Them Theory di Mel Robbins è una mossa in due parti: "Let them" (lasciali) — smetti di cercare di controllare cosa gli altri pensano, dicono e fanno — e "Let me" (lascia che io) — reindirizza quell'energia verso le tue scelte e risposte. È un modello da praticanti piuttosto che un protocollo studiato, ma segue da vicino l'antica dicotomia stoica del controllo, motivo per cui la mossa centrale tende a ridurre attrito e risentimento.
2. Cicla dal concreto all'astratto e ritorno
   Inizia con una storia, nomina il principio, poi torna a una nuova applicazione.
   Esempi Concreti: Come Rendere le Idee Astratte Memorabili
3. Let me (recupera la tua risposta)
   Dopo aver rilasciato ciò che non puoi controllare, scegli deliberatamente cosa farai con ciò che puoi.
   La teoria del Let Them, resa pratica
4. Genera i tuoi propri esempi per ogni concetto
   Per ogni concetto, produci il tuo esempio reale prima che il testo te ne mostri uno.
   L'Effetto Generazione: Perché Farlo da Soli lo Fa Restare
5. Let them (rilascia il controllo sugli altri)
   Quando qualcuno fa qualcosa che non puoi controllare, di' "lasciali" e smetti di combattere la realtà.
   La teoria del Let Them, resa pratica
6. Metti alla prova il tuo modello aggiornato in nuove situazioni
   Progetta un piccolo esperimento che confermi o smentisca il principio appena derivato.
   Il ciclo di apprendimento esperienziale di Kolb: imparare facendo e riflettendo
7. Esponi esempi prima di nominare la regola (induttivo prima)
   Presenta diversi casi prima di enunciare il principio; lascia che il discente induca il pattern.
   Esempi Concreti: Come Rendere le Idee Astratte Memorabili
8. Sappi quando "let them" non si applica
   Usalo per ciò che non puoi controllare — non come scusa per disimpegnarti da danno, responsabilità o persone che hanno bisogno di te.
   La teoria del Let Them, resa pratica
9. L'effetto degli esempi risolti: impara più velocemente studiando prima le soluzioni
   L'effetto degli esempi risolti è un risultato ben replicato nella scienza dell'istruzione: gli studenti novizi acquisiscono abilità più velocemente e più in profondità quando studiano esempi completamente risolti prima di tentare la risoluzione indipendente di problemi. Il meccanismo è il carico cognitivo — la risoluzione di problemi senza supporto da parte dei novizi consuma memoria di lavoro nella ricerca piuttosto che nella comprensione, quindi avviene poca formazione di schemi. Gli esempi risolti reindirizzano quella capacità verso l'apprendimento.
10. Studia più esempi variati dello stesso principio prima di generalizzare
    Confrontare esempi che condividono un principio profondo ma differiscono in caratteristiche superficiali costruisce conoscenza trasferibile più velocemente della ripetizione di esempi simili.
    L'effetto degli esempi risolti: impara più velocemente studiando prima le soluzioni

Questo suona come le sfide che potresti star affrontando?

• Quando qualcuno parte dalla teoria mi si appannano gli occhi e non mi resta niente→
• Sono riuscito a smettere di cercare di controllarli, ma ora mi sento solo impotente e bloccato→
• Il concetto resta astratto e sfuggente nella mia testa finché non lo lego a qualcosa della mia vita→
• Qualcuno continua a fare la cosa che mi fa impazzire e io continuo a consumarmi cercando di fargliela smettere→
• Traggo una bella conclusione da una sola esperienza e poi la tratto come verità assodata→

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