Pratiques de coaching pour observable facts communication
Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour observable facts communication, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.
Pratiques qui peuvent aider
- Décrire la situation avec des faits observables
Énoncer ce qui s'est réellement passé — seulement les faits observables, sans interprétation.
DEAR MAN : la Compétence DBT pour Demander Ce Que Vous Voulez Efficacement - Demander « pourquoi est-ce vrai ? » de chaque fait
Après avoir lu un fait, arrêtez-vous et répondez pourquoi ce serait le cas avant de continuer.
L'interrogation élaborative : demander « pourquoi est-ce vrai ? » - Séparer les données du récit que vous avez construit par-dessus
Listez les faits bruts, puis listez l'histoire que vous avez superposée dessus — et vérifiez si l'histoire découle réellement des faits.
Le sophisme narratif : pourquoi nous ne pouvons pas nous empêcher de fabriquer des histoires - Distinguer les données observables de l'interprétation
Séparer ce qu'une caméra aurait enregistré de ce que vous en avez fait.
L'échelle d'inférence - Les observations sans évaluation
Décrivez ce qui s'est réellement passé, comme le ferait une caméra, séparément de votre jugement à ce sujet.
La Communication NonViolente (CNV), rendue pratique - Extrayez un principe généralisable de ce que vous avez observé
Après avoir observé ce qui s'est passé, demandez : « Quelle règle générale cette expérience soutient-elle ou remet-elle en question ? »
Le cycle d'apprentissage expérientiel de Kolb : apprendre en faisant et en réfléchissant - Ajuster son point de départ égocentrique
Considérez activement comment votre message apparaît depuis une perspective qui ne partage pas votre contexte.
Le biais de communication lié à la proximité - Mener un audit sujet-objet
Identifiez ce qui vous mène actuellement à votre insu versus ce que vous pouvez observer et questionner.
La théorie sujet-objet de Kegan, en pratique - Reconnaître les sentiments avant d'aborder les faits
Les gens ne peuvent pas entendre votre contenu tant qu'ils ne sentent pas que leur émotion a été reçue.
La boucle de compréhension (conversations difficiles) - Développer un vocabulaire partagé pour les distinctions tacites
Nommez les distinctions subtiles que vous pouvez détecter mais pas encore expliquer — donner un mot à une perception accélère sa transmission.
Le savoir tacite : la compétence que vous ne pouvez pas pleinement expliquer
Préoccupations connexes
- observation vs interpretation
Séparer ce qu'une caméra aurait enregistré de ce que vous en avez fait.
Distinguer les données observables de l'interprétation
- pensée comme event pas fact
Traitez chaque pensée comme la météo — elle est arrivée, elle partira — plutôt que comme une affirmation sur la réalité.
Observer les pensées comme des événements qui naissent et passent
- acknowledge sentiments avant facts
Les gens ne peuvent pas entendre votre contenu tant qu'ils ne sentent pas que leur émotion a été reçue.
Reconnaître les sentiments avant d'aborder les faits
- facts vs assumptions
Triez ce que vous savez réellement de ce que vous supposez, en deux colonnes visibles.
Séparer explicitement les faits des hypothèses
- comment langage shapes perception
Remarquez quand vous réagissez à l'étiquette plutôt qu'à la réalité qu'elle désigne.
Distinguez le mot de la chose
- Comment distinguer les faits des jugements
Listez les faits bruts, puis listez l'histoire que vous avez superposée dessus — et vérifiez si l'histoire découle réellement des faits.
Séparer les données du récit que vous avez construit par-dessus
Décrivez votre situation avec vos propres mots pour rechercher dans la bibliothèque complète de pratiques.