Pratiques de coaching pour quand socratic méthode savoir thyself tenue d'un journal
Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour quand socratic méthode savoir thyself tenue d'un journal, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.
Pratiques qui peuvent aider
- Connais-toi toi-même : journal d'auto-enquête dirigée
Utilisez l'injonction delphique comme incitation à l'écriture : que veux-je, crois-je et crains-je réellement — et ces choses sont-elles cohérentes ?
La méthode socratique, rendue pratique - Souhait — nommer un objectif significatif et exigeant
Choisissez un souhait difficile mais réalisable, qui compte vraiment pour vous.
WOOP : Souhait, Résultat, Obstacle, Plan - La clarification des valeurs
Nommez les directions dans lesquelles vous voulez que votre vie avance, distinctes des objectifs que vous pouvez cocher.
La thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT), rendue pratique - Fixer des objectifs clairs et immédiats
Savoir exactement quoi faire ensuite pour que l'attention n'ait nulle part où errer.
Les déclencheurs de flow, en pratique - Suivre l'intérêt authentique, pas l'intérêt stratégique
Poursuivez ce qui vous excite vraiment — même si vous ne pouvez pas expliquer pourquoi ou voir comment cela s'inscrit dans un plan.
The Creative Act : l'approche de Rick Rubin sur la création - Utiliser le journal pour externaliser les décisions sur lesquelles vous êtes bloqué
Écrivez les deux côtés d'une décision en entier — sur papier, le raisonnement devient visible et le blocage se résout souvent.
Écrire un journal pour la clarté - Appliquer la dichotomie du contrôle à vos désirs
Avant chaque désir, demandez-vous : l'objet de ce désir est-il en mon pouvoir, ou hors de celui-ci ?
La discipline stoïcienne du désir - Accepter les arbitrages
Accepter que dire oui à une chose signifie dire non à d'autres — et choisir délibérément.
L'essentialisme, expliqué concrètement - Prototyper pour penser, pas pour finir
Construisez ou esquissez quelque chose de brut spécifiquement pour apprendre ce que vous voulez vraiment.
La quantité avant la qualité : comment plus de brouillons produisent un meilleur travail - Faire émerger vos vrais standards avant de regarder
Écrivez ce qu'un bon résultat exige réellement avant que les options ne soient visibles.
La surcharge de choix, en pratique
Préoccupations connexes
- Comment savoir ce que l'on veut
La spécialisation prématurée exclut des intérêts que vous n'avez pas encore découverts.
Explorez largement avant de vous engager dans une niche
- faire je désir quoi je penser je désir
Voyez l'objet en termes "froids" et abstraits pour épuiser l'envie avant qu'elle ne dicte une décision.
Refroidissez l'achat en l'abstrayant
- quand le miracle question miracle question pour objectifs
Appliquez la question miracle pour clarifier l'objectif réel sous-jacent à une plainte ou un problème initialement énoncé.
Utiliser la question miracle pour clarifier des objectifs
- desire examination pratique
Pierre Hadot a identifié la « discipline du désir » comme l'une des trois disciplines spirituelles stoïciennes : s'entraîner à ne désirer que ce qui est en son pouvoir (la vertu, ses propres jugements et réponses) et rester indifférent à ce qui ne l'est pas. Cette pratique cible la cause profonde de la plupart des souffrances humaines — désirer ardemment des choses hors de son contrôle — plutôt que ses symptômes.
La discipline stoïcienne du désir
- Comment mieux me comprendre et savoir ce que je veux dans la vie
Nommez les directions dans lesquelles vous voulez que votre vie avance, distinctes des objectifs que vous pouvez cocher.
La clarification des valeurs
- Comment vouloir ce que l'on a déjà
Avant chaque désir, demandez-vous : l'objet de ce désir est-il en mon pouvoir, ou hors de celui-ci ?
Appliquer la dichotomie du contrôle à vos désirs
Décrivez votre situation avec vos propres mots pour rechercher dans la bibliothèque complète de pratiques.