Autonomia, scopo e padronanza: 10 pratiche di coaching basate sull'evidenza

Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per autonomia, scopo e padronanza, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.

Pratiche che potrebbero aiutare

1. Drive: Autonomia, Maestria e Scopo
   In Drive, Daniel Pink sostiene che per qualsiasi lavoro oltre il semplice compito ripetitivo, il tradizionale bastone-e-carota funziona peggio della motivazione intrinseca costruita su tre elementi: autonomia (controllo sul proprio lavoro), maestria (migliorare in qualcosa che conta) e scopo (servire qualcosa più grande di sé). Pink sintetizza decenni di ricerca sulla motivazione, gran parte proveniente dalla teoria dell'autodeterminazione.
2. Proteggi il tuo senso di autonomia mentre persegui l'obiettivo
   Mantieni l'obiettivo tuo anche quando un coach, un capo o un partner è coinvolto.
   Obiettivi Auto-Concordanti, In Modo Pratico
3. Persegui la maestria come un asintoto
   Tratta il migliorare come l'obiettivo — sapendo che non arrivi mai del tutto.
   Drive: Autonomia, Maestria e Scopo
4. Trova il "perché" autonomo
   Riformula un compito finché non lo fai secondo i tuoi valori, non per pressione esterna.
   Teoria dell'Autodeterminazione, Resa Utilizzabile
5. Usa un dialogo interiore che sostiene l'autonomia
   Guida te stesso con scelta e motivazione, non con "dovrei" e autopressione.
   Teoria dell'Autodeterminazione, Resa Utilizzabile
6. Concedi autonomia adeguata all'età entro limiti non negoziabili
   Lascia che il bambino scelga entro i confini che imposti — la scelta costruisce competenza; il confine fornisce sicurezza.
   La Genitorialità Autorevole (Diana Baumrind)
7. Ritaglia tempo autodiretto
   Riserva tempo protetto per perseguire lavoro che scegli tu, come fanno i team più innovativi.
   Drive: Autonomia, Maestria e Scopo
8. Sviluppa la tua bussola per le decisioni
   Costruisci un sistema di valori personale che guida le decisioni indipendentemente dall'approvazione sociale.
   La Teoria Soggetto-Oggetto di Kegan, Resa Pratica
9. Esperienze di Padronanza
   Albert Bandura identificò le esperienze di padronanza — completare con successo compiti difficili — come la fonte più potente di autoefficacia. A differenza della lode o dell'incoraggiamento, le esperienze di padronanza producono prove dirette di capacità; il cervello conserva quella prova e vi attinge sotto una sfida futura. L'evidenza nella ricerca clinica, educativa e occupazionale è solida.
10. Dai ai performer scelta all'interno della pratica per sostenere l'autonomia
    Offri opzioni auto-dirette nella pratica — quale esercizio, quante ripetizioni, quale spunto — per potenziare la motivazione intrinseca e l'apprendimento.
    Focus Esterno dell'Attenzione, in Pratica

Questo suona come le sfide che potresti star affrontando?

• Questa era una cosa che volevo, ma da quando il mio capo ha cominciato a tenerla d'occhio e qualcuno controlla di continuo, si è trasformata in un compito che faccio per loro→
• Continuo a fissarmi su un traguardo in cui finalmente sarò "abbastanza bravo", e ogni stallo lungo la strada mi sembra la prova che dovrei mollare→
• Tutto quello che ho nel piatto è qualcosa che "devo" fare per qualcun altro, e affrontandolo così mi sento costretto e spento→
• Più mi do ordini — "devi, dovresti, fallo e basta" — più una parte di me si impunta e rifiuta, e finisco per evitare proprio la cosa che mi sto ordinando di fare, anche se è un obiettivo che ho scelto io.→
• Ogni minima cosa diventa un braccio di ferro perché mio figlio vuole controllare tutto, e sono bloccato tra comandarlo per tutta la giornata o dargli una libertà per cui non è pronto→

Descrivi la tua situazione con le tue parole per cercare nella libreria completa di pratiche.