Pratiche di coaching per temas di la historia di vida
Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per temas di la historia di vida, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.
Pratiche che potrebbero aiutare
- Estrazione del tema narrativo
Leggi la storia della tua linea di vita nel suo insieme e nomina il tema ricorrente — la frase che la tua vita ha vissuto.
L'esercizio della linea di vita - Individuare i punti di svolta che ti hanno plasmato
Isola i tre-cinque momenti in cui la tua traiettoria è davvero cambiata — ed esamina cosa ne hai fatto.
L'esercizio della linea di vita - Scrivi una breve narrazione della tua stagione per renderla coerente
Chi riesce a raccontare una storia coerente della propria fase di vita la naviga più efficacemente di chi non ci riesce.
Le Stagioni della Vita - Rivedi la tua narrazione di vita quando ti limita
Individua e riscrivi la storia che racconti sul tuo passato che limita ciò che credi possibile.
L'intervento di life crafting: scrivere il copione del tuo io futuro - Bilancia i temi di agentività e comunione nella tua storia
Verifica se la tua narrazione di vita è sbilanciata verso l'auto-espansione (agentività) o la connessione (comunione).
L'Identità Narrativa, Resa Pratica - Mappa i tuoi punti di svolta e cosa hanno cambiato
Identifica i due-quattro momenti che hanno più fondamentalmente ridiretto l'arco della tua vita.
Revisione di Vita e Terapia della Reminiscenza - Individua le sequenze di redenzione e contaminazione
Trova i pattern nel modo in cui le tue storie di rovescio e successo tendono a finire.
L'Identità Narrativa, Resa Pratica - Scrivi un'autobiografia strutturata per capitoli di vita
Dividi la tua vita in capitoli e scrivi la storia di ciascuno — cosa è successo, cosa hai sentito, cosa ha significato.
Revisione di Vita e Terapia della Reminiscenza - Esplora i tuoi episodi nucleari
Identifica le scene di picco, di minimo e di svolta che definiscono il tuo mito personale.
L'Identità Narrativa, Resa Pratica - Costruisci una narrazione coerente attraverso i tuoi tre piani
Trova i valori e i temi che appaiono in tutti e tre i piani — sono i tuoi non-negoziabili.
Odyssey Plans: Progettare Tre Futuri Alternativi
Preoccupazioni correlate
- tema di la narrativa vitale
Leggi la storia della tua linea di vita nel suo insieme e nomina il tema ricorrente — la frase che la tua vita ha vissuto.
Estrazione del tema narrativo
- il personaje di tuo historia di vida
Chiediti: quale storia sto vivendo, e riflette il carattere che sto cercando di costruire?
Vedi la tua vita come una narrazione, non una sequenza di scelte
- historias di vida secondo McAdams
La teoria dell'identità narrativa di Dan McAdams sostiene che l'identità stessa è un mito personale — una storia interiorizzata ed evolutiva che integra il tuo passato, presente e futuro immaginato in un senso di sé coerente. La struttura e il tono di quella storia (se si muove verso la redenzione o la contaminazione, l'agentività o la comunione) predice il benessere psicologico, e la storia può essere deliberatamente rivista. Le prove sono principalmente osservazionali ma solidamente coerenti.
L'Identità Narrativa, Resa Pratica
- update life narrativo
Rivisita e rivedi la tua narrazione della vita migliore possibile ogni 6-12 mesi man mano che il tuo contesto cambia.
Aggiornamento periodico del life crafting
- narrativa di vida coherente
Chi riesce a raccontare una storia coerente della propria fase di vita la naviga più efficacemente di chi non ci riesce.
Scrivi una breve narrazione della tua stagione per renderla coerente
- puntos di inflexione in la historia di vida
Isola i tre-cinque momenti in cui la tua traiettoria è davvero cambiata — ed esamina cosa ne hai fatto.
Individuare i punti di svolta che ti hanno plasmato
Descrivi la tua situazione con le tue parole per cercare nella libreria completa di pratiche.