Perché sono così senza una direzione? 10 pratiche di coaching basate sull'evidenza

Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per perché sono così senza una direzione, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.

Pratiche che potrebbero aiutare

1. Sostituisci gli obiettivi specifici con una direzione guida
   Una rotta bussola ti tiene in movimento senza chiudere l'esatto percorso o la destinazione.
   Vivere Senza Obiettivi: Quando il Processo Batte la Destinazione
2. Trovare la strada con un Diario del Buon Momento
   Traccia quando ti senti coinvolto ed energizzato per trovare direzione dai dati, non da un'improvvisa epifania.
   Progettare la Tua Vita, in Modo Pratico
3. Chiarificazione dei valori
   Nomina le direzioni verso cui vuoi che la tua vita si muova, distinte dagli obiettivi che puoi spuntare.
   La Terapia dell'Accettazione e dell'Impegno (ACT), spiegata in modo pratico
4. Abitudine 2: Inizia con la fine in mente
   Definisci come appare il successo prima di agire, guidato da una missione personale.
   Le 7 Abitudini delle Persone Altamente Efficaci, in Pratica
5. Separa i valori dagli obiettivi
   Distingui le direzioni che vivi (valori) dalle destinazioni che raggiungi (obiettivi).
   Chiarificazione dei Valori, Resa Pratica
6. Scrivi la tua Visione del Lavoro e Visione della Vita
   Articola a cosa serve il lavoro e a cosa serve la vita — poi verifica se puntano nella stessa direzione.
   Progettare la Tua Vita, in Modo Pratico
7. Chiarisci l'obiettivo con sufficiente specificità per tracciare un percorso
   La speranza richiede una destinazione abbastanza chiara che i percorsi possano essere mappati; un desiderio vago non può ancorare il pensiero dei percorsi.
   Teoria della Speranza: Agentività, Percorsi e Uscire dal Blocco
8. Diagnosticare la propria prospettiva temporale dominante
   Identifica il tuo orientamento temporale predefinito prima di cercare di cambiarlo.
   Terapia della Prospettiva Temporale
9. Riformulare una credenza disfunzionale
   Cogli la credenza bloccante ("è troppo tardi per cambiare carriera") e riscrivila come un problema di design affrontabile.
   Progettare la Tua Vita, in Modo Pratico
10. Rivedi la tua gerarchia di obiettivi per assicurarti che gli obiettivi inferiori servano quelli superiori
    Quando i compiti quotidiani sono disconnessi dai valori, la motivazione svanisce misteriosamente — chiudi il divario nella gerarchia.
    Teoria dei Sistemi di Obiettivi: Come gli Obiettivi Lavorano Insieme (e l'Uno Contro l'Altro)

Questo suona come le sfide che potresti star affrontando?

• Mi sono inchiodato a questo obiettivo preciso→
• Continuo ad aspettare un lampo di chiarezza che mi dica cosa sono destinato a fare, e non arriva mai→
• Sono impegnato a rincorrere cose ma metà di esse mi sembrano ciò che dovrei volere, non ciò che voglio davvero→
• Sono occupato ogni singolo giorno e in qualche modo niente di tutto questo porta a qualcosa→
• Continuo a raggiungere le tappe che rincorro→

Descrivi la tua situazione con le tue parole per cercare nella libreria completa di pratiche.