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コーチングプラクティス： 環境がアイデンティティに与えるプライミング効果

取り組んでいることをほぼ何でも入力すると、IX Coach が現実に最も合うプラクティスを見つけます。「環境がアイデンティティに与えるプライミング効果」については、現在のプラクティスライブラリからの最適な一致をご覧ください。

役立つかもしれないプラクティス

  1. アイデンティティ・プライミング、実践的に
    アイデンティティ・プライミングとは、決定の前に短時間セルフコンセプト(例えば「私は健康を大切にする人間だ」)を活性化させることが、そのアイデンティティに一致した行動の可能性を高めるという発見です。効果は本物ですが控えめで文脈依存的であり、そのアイデンティティがすでに本当の自己認識の一部であるときに最も確実に働きます。
  2. 環境の手がかりでアイデンティティをプライムする
    望むアイデンティティを表す物、画像、フレーズを、関連する行動が起きる空間に置く。
    アイデンティティ・プライミング、実践的に
  3. 依頼の前にアイデンティティをプライミングする——「あなたはどんな人ですか?」
    その人に、あなたが求めている行動と一致する言葉で自分自身を描写するよう促す。
    プレスエージョンを実践に活かす
  4. アイデンティティを固定する小さな公の約束をする
    アイデンティティへのシンプルな公の、または書かれたコミットメントが、それと一致した行動への内的な圧力を生む。
    アイデンティティ・プライミング、実践的に
  5. 「[人物]ならどうするか?」と問うことで一時的にアイデンティティを借りる
    特定の文脈でロールモデルのアイデンティティを一時的に取り入れることは、その人物のように行動する摩擦を下げる。
    アイデンティティ・プライミング、実践的に
  6. 重要な決定の前に、核となる価値観を肯定する
    決定の前に、自分にとって最も大切なものを短く振り返ることが、それと一致した行動を取る可能性を高める。
    アイデンティティ・プライミング、実践的に
  7. 自分が求める行動を支える社会的環境を作り出す
    周囲の人々は行動の最も強力な環境的決定要因である — 社会的な接触を意図的に選び、構造化しよう。
    行動変容のための環境デザイン
  8. ユニティを活性化させる——メッセージの前に共有アイデンティティを
    自分の立場を提示する前に、聴衆との本物の共有アイデンティティを確立する。
    プレスエージョンを実践に活かす
  9. 望む行動を、行為ではなくアイデンティティとして枠づける
    「私は走る」ではなく「私はランナーだ」と言うことで、その行動を単なる行いではなく自分自身として感じさせる。
    アイデンティティ・プライミング、実践的に
  10. これまでの自分ではなく、なりつつある自分としてジャーナリングする
    望むアイデンティティの視点から書くことは、たとえ暫定的であっても、その心理的な利用可能性を強化する。
    アイデンティティ・プライミング、実践的に

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