コーチングプラクティス： 反証と確証、どちらを重視すべきか

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役立つかもしれないプラクティス

1. 反証思考を実践する
   カール・ポパーは、ある主張が科学的――そして有用――であるためには、原理的に誤りだと証明できなければならないと論じました。反証思考はこれを日常の思考に応用します。自分の見方を裏づける証拠を探す代わりに、何がそれを反証するかを問うのです。これは科学哲学において広く評価されている規範的原理であり、実践に応用すると確証バイアスを減らし、信念の精度を高めます。
2. 証拠を見る前に、何が自分の信念を反証するかを specify する
   証拠を探しに行く前に、何があれば自分が間違っていると証明されるかを書き出す。
   反証思考を実践する
3. 自分の信念を、間違いだと証明できるほど精密にする
   曖昧な主張は反証できない――自分の信念をそれができるまで研ぎ澄ます。
   反証思考を実践する
4. 反証する証拠を、裏づける証拠より重く評価する
   普遍的な主張に対しては、一つの強力な反例が多くの裏づける例に勝る。
   反証思考を実践する
5. 意図的にブラックスワンを探す
   自分の一般化を覆す、たった一つの例を探す。
   反証思考を実践する
6. 自分の見方に反するエビデンスを積極的に探す
   現在の立場にコミットする前に、それに対する最良のエビデンスを意図的に探す。
   素朴実在論:なぜ誰もが自分にはありのままが見えていると思うのか
7. 大胆な予測をする――そしてそれを確かめる
   未来について具体的で検証可能な予測を述べ、結果を見る前に記録しておく。
   反証思考を実践する
8. タイムスタンプ付きの信念追跡ログを維持する
   エビデンスが届く前に自分の信念と確信度を記録し、本当に更新したかどうかを見られるようにする。
   確証バイアス：見たいものを見てしまう
9. 確証バイアス：見たいものを見てしまう
   確証バイアスとは、既存の信念を裏付ける情報を求め、気づき、記憶する一方で、それに反するエビデンスを無視したり割り引いたりする傾向です。最も堅牢に裏付けられた認知バイアスの一つです。デバイアシングは難しく部分的にしか成功しません——バイアスについて知ることは、ほとんどの人が思うほどには助けになりません——しかし構造化された実践（反証するエビデンスを積極的に探すこと、プレモータム、敵対的協働）は確実にその影響を減らします。
10. インポスターのパターンに名前をつける
    その感情を自分についての真実ではなく、既知のよくあるパターンとして認識する。
    インポスター症候群を克服する——実践的に理解する

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