コーチングプラクティス： ギブ・アンド・テイク（挫折後）

取り組んでいることをほぼ何でも入力すると、IX Coach が現実に最も合うプラクティスを見つけます。「ギブ・アンド・テイク（挫折後）」については、現在のプラクティスライブラリからの最適な一致をご覧ください。

役立つかもしれないプラクティス

1. ギブ・アンド・テイク:与える人が持つ優位性
   アダム・グラントの研究によれば、見返りをすぐに求めず他者に貢献する「ギバー」は、成功の分布において最下層と最上層の両方を占める一方、「マッチャー」と「テイカー」は中間に集まる。燃え尽きるギバーと成功するギバーの違いは、自分自身の時間とエネルギーをどう守るかにある。この根拠は観察研究であり、調査や職場研究に基づいている。
2. 早い段階でテイカーを見極める
   テイカーのパターンを素早く見抜き、自分の寛容さがマッチャーや他のギバーへ流れるようにする。
   ギブ・アンド・テイク:与える人が持つ優位性
3. 深まった人間関係を認識し、そこに再投資する
   逆境を通じてどの関係がより深まったかに気づき、その絆に意図的に投資し直す。
   恩恵の発見：逆境の中に意味と成長を見出す
4. 本物の恩恵を名づける――代償を消し去らずに
   つらい経験から生まれた具体的で本物のプラス面を列挙しながら、それが何を犠牲にしたかも認め続ける。
   恩恵の発見：逆境の中に意味と成長を見出す
5. 同じような逆境に直面している他者と恩恵を分かち合う
   本物の恩恵を見出したら、似た状況にある他者とそれを分かち合うことで、自分と相手の両方の恩恵を広げることができる。
   逆境における恩恵の発見を実践する
6. 良い出来事を自分自身に再帰属させる
   何かがうまくいったとき、単なる運ではなく自分自身の安定した資質に功績を認める練習をする。
   楽観性トレーニング——現実的で柔軟な楽観性を育てる
7. 否定的視覚化(プレメディタティオ・マロールム)
   今持っているものを失う場面を短く想像し、それを当たり前だと思うのをやめ、挫折に備える。
   実践としてのストイシズム
8. 自己犠牲的ではなく、他者志向であれ
   自分自身の目標や関心にも資する形で、人を助ける。
   ギブ・アンド・テイク:与える人が持つ優位性
9. 分ける前にパイを広げる
   交渉では、自分の取り分を主張する前に、相手が本当に最も価値を置いているものを明らかにする。
   ギブ・アンド・テイク:与える人が持つ優位性
10. 返報性
    先に何か与える——価値、助け、譲歩——すると人は返したくなる。
    チャルディーニの説得の原則

自分の言葉で状況を説明する でプラクティスライブラリ全体を検索できます。