コーチングプラクティス： 与えることで得られるもの

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役立つかもしれないプラクティス

1. 返報性
   先に何か与える——価値、助け、譲歩——すると人は返したくなる。
   チャルディーニの説得の原則
2. 早い段階でテイカーを見極める
   テイカーのパターンを素早く見抜き、自分の寛容さがマッチャーや他のギバーへ流れるようにする。
   ギブ・アンド・テイク:与える人が持つ優位性
3. ギブ・アンド・テイク:与える人が持つ優位性
   アダム・グラントの研究によれば、見返りをすぐに求めず他者に貢献する「ギバー」は、成功の分布において最下層と最上層の両方を占める一方、「マッチャー」と「テイカー」は中間に集まる。燃え尽きるギバーと成功するギバーの違いは、自分自身の時間とエネルギーをどう守るかにある。この根拠は観察研究であり、調査や職場研究に基づいている。
4. 社会的つながりを強める形で与える
   与えることを取引ではなく、関係性の瞬間にする。
   向社会的支出：なぜ与えることが幸福を高めるのか
5. 5分間の親切
   自分には5分の負担だが、相手にとっては何時間もの節約になる助けを差し出す。
   ギブ・アンド・テイク:与える人が持つ優位性
6. 十分な注意を向社会的支出の一形態として与える
   ひたすらの注意を、他者に意図的に使うことができる資源として扱う。
   向社会的支出：なぜ与えることが幸福を高めるのか
7. 返報性が自分に対して使われているときを見抜く
   善意を築くのと同じ規範は、義務感を作り出すために設計された求めていない贈り物によっても引き起こされうる。
   返報性の法則を実践する
8. 豊かさの状態を保つために、身の丈に応じて与える
   欠乏感を引き起こさない、寛大さを感じられるレベルで与える——そうすれば与え続けられます。
   向社会的支出：なぜ与えることが幸福を高めるのか
9. GIVE:困難な会話の中で関係を守るDBTのスキル
   GIVE——Gentle(優しく)、Interested(関心を持って)、Validate(認める)、Easy manner(軽やかな態度)——は、マーシャ・リネハンが開発したDBT(弁証法的行動療法)の対人関係効果スキルであり、困難なやり取りの中でも関係を維持することを目的とする。DEAR MANが必要なものを得ることに焦点を当てるのに対し、GIVEはどう振る舞うかによって相手が長期的に関わり続けようと思えるかどうかに焦点を当てる。
10. 自己犠牲的ではなく、他者志向であれ
    自分自身の目標や関心にも資する形で、人を助ける。
    ギブ・アンド・テイク:与える人が持つ優位性

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