コーチングプラクティス： 自分が人生に何を求めているかどう見つけるか

取り組んでいることをほぼ何でも入力すると、IX Coach が現実に最も合うプラクティスを見つけます。「自分が人生に何を求めているかどう見つけるか」については、現在のプラクティスライブラリからの最適な一致をご覧ください。

役立つかもしれないプラクティス

1. 価値の明確化
   チェックリストのように片付けられる目標とは区別して、人生をどの方向へ動かしたいかを名づける。
   アクセプタンス&コミットメント・セラピー(ACT)実践入門
2. 「仕事観」と「人生観」を書く
   仕事が何のためにあり、人生が何のためにあるかを言葉にし——それらが同じ方向を指しているかを確認する。
   「デザインされた人生」を実践する
3. 習慣2：終わりを思い描くことから始める
   行動する前に、個人的な使命に導かれた成功の姿を定義する。
   7つの習慣を実践する
4. 「グッドタイム・ジャーナル」によるウェイファインディング
   いつ夢中になりエネルギーが湧くかを追跡し、突然の啓示ではなくデータから方向性を見出す。
   「デザインされた人生」を実践する
5. 目標を書く前に核となる価値観を掘り起こす
   何を望むかを決める前に、自分が根本的に最も大切にしているものを特定する——さもなければ目標は他人のものになってしまう。
   ライフ・クラフティング介入：未来の自分を脚本化する
6. 各領域でギャップ分析を行う——何が針を動かすか?
   改善したい各領域について、望む状態だけでなく、具体的な障害物を名指しする。
   実践できる『人生の輪』
7. 一つに絞り込む前に幅広く試す
   早すぎる専門化は、まだ発見していない興味を締め出してしまう。
   情熱と興味の違い:本当に好きな仕事を見つける方法
8. 自分が今いる季節を正直に特定する
   自分がなりたい季節や他人が期待する季節ではなく、実際に今いる季節を名づける。
   人生の季節
9. 追い求める前に欲求を吟味する
   何かを求めて追い求める前に、その欲求が自分に仕えているのか、それとも自分を消耗させているのかを問う。
   サントーシャ:知足の実践
10. 今この瞬間における自分固有の使命を特定する
    この状況、この時、自分だけが位置づけられている具体的なタスクや貢献を見つける。
    ロゴセラピー

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