自分の責任を受け入れるには：今日から試せる、根拠に基づく10のコーチング実践

取り組んでいることをほぼ何でも入力すると、IX Coach が現実に最も合うプラクティスを見つけます。「自分の責任を受け入れるには」については、現在のプラクティスライブラリからの最適な一致をご覧ください。

役立つかもしれないプラクティス

1. クルーシャル・アカウンタビリティ：大切な約束を守らせる
   クルーシャル・アカウンタビリティ（VitalSmarts）は、破られた約束、裏切られた期待、容認できない行動に対処しながら、関係を保つためのフレームワークです。中核となる洞察は、ほとんどの責任追及の失敗は、人がその会話を完全に避けるか、防衛的な反応を生む形で対処してしまうことのどちらかで起こる、というものです。これは対立・帰属・動機づけに関する研究に根ざした実践者のフレームワークであり、対照試験によるプロトコルではありません。
2. 期待と現実のギャップを、解釈ではなく描写する
   合意されたことと実際に起きたことを述べる——それが相手について意味すると思うことは省く。
   クルーシャル・アカウンタビリティ：大切な約束を守らせる
3. 自分がすでに語っている物語に気づき、問いただす
   破られた約束と会話の間に、あなたはすでに物語を作り上げている——その物語は会話に漏れ出てしまう。
   クルーシャル・アカウンタビリティ：大切な約束を守らせる
4. 具体的な説明責任の合意を構築する
   説明責任とは感情ではなく計画だ——誰が何をいつまでにするかを書き留める。
   修復的司法(ハワード・ゼア)
5. 具体的で確認された次のステップのコミットメントで締めくくる
   具体的な新しいコミットメントなしに終わる責任追及の会話は、何も解決していない。
   クルーシャル・アカウンタビリティ：大切な約束を守らせる
6. 正直な説明を期待する前に、安全を作る
   約束を破ったことに罰を予期している人は、本当の理由をあなたに話さない。
   クルーシャル・アカウンタビリティ：大切な約束を守らせる
7. 失敗を素早く、過度な説明なしに認める
   速く簡潔に誤りを認めることは、ゆっくりとした手の込んだ弁明よりもうまく響く。
   実践的なプラットフォール効果
8. 手柄は窓の外を見て、非難は鏡の中を見る
   物事がうまくいっているときは他者の手柄にし、うまくいっていないときはまず自分自身を見る。
   レベル5のリーダーシップ：偉大なリーダーの謙虚さと意志
9. 自分自身への説明責任を加えて非難を修正する
   非難しているとき、問題への自分自身の寄与についての正直な説明を加える。
   サティア・モデル
10. 恥ではなく正直な悲しみで至らなかった点に向き合う
    今日至らなかった点を、それを軽視することも自己処罰へと転がり落ちることもなく名指しする。
    イグナチオの糧の祈り:一日の振り返りの五つの動き

これはあなたが直面しているかもしれない課題に似ていますか？

• このことを切り出そうと口を開くたびに、相手の人間性への非難になってしまう — 「いつもそう」「どうせ気にしてない」と。→
• もう、なぜ相手がそうしたのか決めつけてしまっている — 私を尊重していない、ただ雑なだけ、そういう人なんだと。→
• 感情的な話し合いをして、涙も謝罪もあったのに、そのあと実際には何も変わらなかった — 心動かされる瞬間はあったけれど、相手が何をどう変えるか、いつまでにかという具体的な約束がなかった。→
• つらい話をして、相手は「もっと頑張る」と言って、終わったことにほっとする — そしてまったく同じことがまた起きる。→
• 何があったのか聞いても、返ってくるのは何の説明にもならない、慎重で防御的なバージョンだけ→

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