コーチングプラクティス： 恋愛関係で男性としてもっと主導権を握るには

取り組んでいることをほぼ何でも入力すると、IX Coach が現実に最も合うプラクティスを見つけます。「恋愛関係で男性としてもっと主導権を握るには」については、現在のプラクティスライブラリからの最適な一致をご覧ください。

役立つかもしれないプラクティス

1. 関係と目標の両方が懸かっているときFASTとDEAR MANのバランスを取る
   望むもののためにDEAR MANを、関係のためにGIVEを、そして自分自身のためにFASTを使う——そしてそれらが対立するときにどちらを重視すべきかを知る。
   FAST：関係の中で自尊心を保つDBTのスキル
2. よい聞き手になる;相手に自分自身について話すよう促す
   ほとんどの人は優れた話し手よりも優れた聞き手を求めている。
   『人を動かす』を実践的に理解する
3. DEAR MAN：欲しいものを効果的に求めるためのDBTのスキル
   DEAR MAN——Describe（描写する）、Express（表現する）、Assert（主張する）、Reinforce（強化する）、Mindful（マインドフルに）、Appear confident（自信を見せる）、Negotiate（交渉する）——は、マーシャ・リネハンが開発したDBTの対人効果スキルです。それは、要求と拒否を、明確で、攻撃的でなく、効果的なものへと構造化し、必要なものを得ることと関係を保つことのバランスを取ります。エビデンス基盤は、より広いDBTの臨床文献の中に組み込まれています。
4. 対人関係の効果性のためのDEAR MAN
   頼み方と断り方のための構造化された台本——描写する、表現する、主張する、強化する、心を留める、自信を持って見せる、交渉する。
   弁証法的行動療法(DBT)のスキルを実践する
5. 地位の権力ではなく説得を通じて影響を与える
   指図するのではなく、コンセンサスを築き説得する——権威は最初の手段ではなく最後の手段である。
   サーバント・リーダーシップを実践する
6. 3つの目標の優先順位づけ：目的、関係、自尊心のどれか？
   困難な会話に入る前に、今この瞬間3つの目標のどれが最も重要かを決める。
   DBT対人関係の効果性：関係を壊さずに必要なものを手に入れる
7. 神秘を育てる：まず自分自身にとって興味深い存在になる
   自分自身の生き生きとした部分——追求すること、喜び、人としてのあり方——に投資する。それは主にパートナーを惹きつけるためではなく、あなたの生命力こそが欲望が汲み取る資源だからだ。
   監禁下の交尾：長期的な関係の中で欲望を持続させる
8. 人間関係構築の領域からリードする — チームを一つにまとめる
   人間関係構築が強い人は、プレッシャーの下でチームの結束を保つ接着剤である。
   強みに基づくリーダーシップを実践に活かす
9. 影響の領域からリードする — 主導し、発言し、他者の声が届くようにする
   影響力が強い人は、組織の内外でチームのアイデアを売り込む。
   強みに基づくリーダーシップを実践に活かす
10. マネージング・アップ：上司とうまく働くための実践スキル
    マネージング・アップとは、上司の優先事項、コミュニケーションスタイル、制約を積極的に理解し、その上で自分の働き方とコミュニケーションを調整して協力関係を効果的にすることを意味する。うまく行えば、それは操作的ではなく協力的なものであり、摩擦を減らし、信頼を築き、より大きな自律性のための余地を作る。エビデンス基盤は主にリーダー・メンバー交換に関する組織行動研究と実務者の共通見解である。

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