コーチングプラクティス： 人生でもっと生産性を上げる方法

取り組んでいることをほぼ何でも入力すると、IX Coach が現実に最も合うプラクティスを見つけます。「人生でもっと生産性を上げる方法」については、現在のプラクティスライブラリからの最適な一致をご覧ください。

役立つかもしれないプラクティス

1. 習慣2：終わりを思い描くことから始める
   行動する前に、個人的な使命に導かれた成功の姿を定義する。
   7つの習慣を実践する
2. 強化（好循環）フィードバックループを見つけて増幅させる
   好循環は複利的に積み重なる——さらなる生産性の連鎖を引き起こす小さな勝利を見つける。
   個人の生産性のためのシステム思考
3. 自分のウェルビーイングの80%を駆動している習慣の20%を見つける
   自分の日課を調査し、どの少数の習慣がエネルギー、気分、集中力の大部分を生み出しているかを発見する。
   パレートの法則：個人の生産性のための80/20
4. 日々の仕事を、意味のある目標と整合させる
   MITとプロジェクトを、緊急なものだけでなく、自分にとって本当に重要な目標に根ざしたものにする。
   Zen To Done(ZTD)を実践的に
5. 些末な80%を積極的に削るか委任する
   あなたのインパクト分布の下位80%にある活動を体系的に減らすか手放す。
   パレートの法則：個人の生産性のための80/20
6. 今日の最も重要な成果を特定する
   それが完了すれば、他のすべてに関係なくその日を成功させるであろう一つのタスクを選ぶ。
   エッセンシャル思考:本質的でないものを取り除く技術
7. 高てこの働きどころ——その意味と、自分にとってのそれの見つけ方
   ドネラ・メドウズの意味における高てこの働きどころとは、システムの中で小さな変化が大きな効果を生む場所のことです——それはめったに明白な場所ではありません。
   個人の生産性のためのシステム思考
8. 習慣7：刃を研ぐ
   他の習慣が機能できるよう、体・心・心情・精神にわたって定期的に自分を再生する。
   7つの習慣を実践する
9. 個人の生産性のためのシステム思考
   ドネラ・メドウズのシステム思考の枠組み——ストック、フロー、フィードバックループ、遅れ、てこの働きどころ——は、個人の行動ではなく複雑な適応システムを分析するために開発されました。しかしその核心的な洞察は直接応用できます——ほとんどの生産性の問題は動機づけの問題ではなく構造の問題です。あなたの行動を生み出すシステムを変えることは、同じ出力を生み続けるシステムに対して意志の力をぶつけるより信頼できます。
10. タイム・スマート:タイム・アフルエンスを買い戻す
    アシュリー・ウィランズの研究は、「タイム・アフルエンス」──十分な時間があるという主観的な感覚──が、ある程度の収入を超えると、それ以上の収入よりも幸福感をよりよく予測すること、そして嫌いなタスクを外部委託し意味のある活動のための時間を守るといった具体的な実践が、それを測定可能なほど高めることを示している。核心となる研究は相関的だが、特定の介入についてはいくつかの実験的な裏付けがある。

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