コーチングプラクティス： 生産性を上げる習慣

取り組んでいることをほぼ何でも入力すると、IX Coach が現実に最も合うプラクティスを見つけます。「生産性を上げる習慣」については、現在のプラクティスライブラリからの最適な一致をご覧ください。

役立つかもしれないプラクティス

1. 自分のウェルビーイングの80%を駆動している習慣の20%を見つける
   自分の日課を調査し、どの少数の習慣がエネルギー、気分、集中力の大部分を生み出しているかを発見する。
   パレートの法則：個人の生産性のための80/20
2. 強化（好循環）フィードバックループを見つけて増幅させる
   好循環は複利的に積み重なる——さらなる生産性の連鎖を引き起こす小さな勝利を見つける。
   個人の生産性のためのシステム思考
3. 他の何よりも先に、捕捉の習慣を築く
   他のZTDの実践を追加する前に、一度に一つの習慣を—まずは遍在する捕捉から—導入する。
   Zen To Done(ZTD)を実践的に
4. 強度より一貫性を優先する
   毎日低強度で現れることが、たまの高強度のバーストに勝る。
   マイクロ習慣:非常識なほど小さく始める
5. 毎朝、最重要タスク(MIT)を特定する
   今日必ずやるべきタスクを一つから三つ選び、他の何よりも先にそれを行う。
   Zen To Done(ZTD)を実践的に
6. 行動を極小まで縮小する
   最悪で忙しい日でもできるレベルまで、習慣を縮小する。
   実践的な「小さな習慣」
7. 日々の仕事を、意味のある目標と整合させる
   MITとプロジェクトを、緊急なものだけでなく、自分にとって本当に重要な目標に根ざしたものにする。
   Zen To Done(ZTD)を実践的に
8. 同時に持つミニ・ハビットは最大3つまでにする
   同時に4つ以上のミニ・ハビットを持つと、どれも本当の意味で「ミニ」ではなくなる——シンプルさそのものが要点だ。
   実践できるミニ・ハビット
9. 習慣7：刃を研ぐ
   他の習慣が機能できるよう、体・心・心情・精神にわたって定期的に自分を再生する。
   7つの習慣を実践する
10. 開始儀式を使って作業状態に入る
    短く一貫した作業前の儀式は、脳に深い作業が始まることを知らせる。
    デイリー・リチュアルズ：クリエイティブな人々はどう一日を組み立てるか

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