コーチングプラクティス： 熟練者から学んで上達する方法

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役立つかもしれないプラクティス

1. 達人段階では意図的な振り返りを使って成長を続ける
   達人のパフォーマンスは直感的だが、達人としての発達には意図的に一歩引いてその直感を見つめ直すことが必要だ。
   ドレイファスモデル：初心者から熟達者までの5段階
2. 意図的なパターン曝露
   解説付きの実例や注釈のついた事例を学び、認識可能なパターンのライブラリを築く。
   チャンキング:専門家は初心者に見えないものをどう見るか
3. 誤りの考古学
   すべての誤りを検証し、どのチャンクが誤作動したか、欠けていたか、境界が不適切だったかを特定する。
   チャンキング:専門家は初心者に見えないものをどう見るか
4. 熟達したパフォーマンスの精神的表象を構築し洗練する
   優れた実行がどのように見え、感じられ、聞こえるかについての内的なイメージを発展させる。
   グロース・エッジ・トレーニング:能力の限界で練習する
5. 自分とその分野のトップとの違いを研究する
   トップパフォーマーがやっていて、あなたがまだやっていない2〜3のことを特定する。
   ダニング=クルーガー効果を明快に理解する
6. 専門家との説明比較
   自分で概念を説明した後、専門家の説明と比較し、違いを見つける。
   説明深度の錯覚：あなたが思うより知らないという事実
7. より鋭い心的表象を構築する
   優れたパフォーマンスがどういうものかについて、詳細な内的モデルを発達させる。
   意図的な練習、ただの練習ではない
8. プレッシャー下で達人の直感的反応をルールへの後退から守る
   達人は訓練された直感を信頼するときに最も力を発揮する。プレッシャー下で明示的なルールに後退することは、しばしば退行に当たる。
   ドレイファスモデル：初心者から熟達者までの5段階
9. 熟達が高まるにつれて受動的な学習を生成的タスクに置き換える
   上級学習者にとって、生成的タスク――例を作る、類推を作る、他者に教える――は受動的な復習を上回る。
   熟達逆転効果:助けが害になるとき
10. FOK主導の再学習配分
    FOKが高いのに再生が低い項目に、より多くの学習時間を使う――両方が高い項目にではなく。
    知っている感覚:なぜあなたの自信は誤らせるのか

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