コーチングプラクティス： 過去の決断を振り返る方法
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役立つかもしれないプラクティス
- 週次の決断レビューセッションを実施する
毎週20分を確保して、過去の決断を採点し、教訓を一つ抽出する。
決断ジャーナリング：時間をかけてより良く決めることを学ぶ - 決断の質を結果の質から切り分けて採点する
過去の決断を見直すとき、それがうまくいったかどうかではなく、使ったプロセスを判断する。
決断ジャーナリング：時間をかけてより良く決めることを学ぶ - セネカの夜の法廷 — 正直な検察官として一日を裁く
公平な裁判官がするように一日を振り返る:証拠は何だったか、評決は何か、判決は何か?
ピタゴラス派の夜の振り返り - 結果の前に決断を記録する
どう終わるか分かる前に、何を決めたか、なぜか、何を期待しているかを書く。
決断ジャーナリング：時間をかけてより良く決めることを学ぶ - AARを挫折だけでなく成功にも適用する
何が実際に勝利をもたらしたかを振り返ることは再現可能な洞察を生み出すが、失敗だけを振り返ることは損失回避しか生み出さない。
アフター・アクション・レビュー：米陸軍の継続的学習ツール - 3つの問いによる夜の振り返り
眠る前に3つの問いを立てる:何を間違えたか? 何に成功したか? 何をより良くできたか?
ピタゴラス派の夜の振り返り - 内省の前に生の材料を集める
内省を始める前に、カレンダー、写真、メモ、メールといったデータを引き出す——記憶だけにすべての仕事をさせない。
年次レビュー（ティム・フェリス・メソッド） - 決断ジャーナリング：時間をかけてより良く決めることを学ぶ
決断ジャーナルとは、重要な決断についての書かれた記録です——何を決めたか、なぜか、何が起こると予想したか、そして実際に何が起きたか。それは、結果が到来する前にあなたの実際の推論を保存することによって、後知恵バイアスと結果バイアスに対抗し、本物の較正を生み出す唯一のフィードバックループを作ります——多くの決断にわたって、時間をかけて自分の予測を結果と比較することです。 - すべてのレビューを、解決された一つの次の行動で終える
レビューは、明日違うふうにする具体的なことを一つ名づけるまで完了しない。
ピタゴラス派の夜の振り返り - 夜の清算(examen)
自分を罰することなく、ただ正直に見ることで、その日の行動を自分が述べた意図に照らして監査する。
ストア派の日々の振り返り
関連する悩み
- 寝る前に決断日誌をつけて判断力を高める方法
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決断ジャーナリング：時間をかけてより良く決めることを学ぶ
- 決断を記録するジャーナルのつけ方
決断ジャーナルとは、重要な決断についての書かれた記録です——何を決めたか、なぜか、何が起こると予想したか、そして実際に何が起きたか。それは、結果が到来する前にあなたの実際の推論を保存することによって、後知恵バイアスと結果バイアスに対抗し、本物の較正を生み出す唯一のフィードバックループを作ります——多くの決断にわたって、時間をかけて自分の予測を結果と比較することです。
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