コーチングプラクティス： 正しいビジュアライゼーションのやり方

取り組んでいることをほぼ何でも入力すると、IX Coach が現実に最も合うプラクティスを見つけます。「正しいビジュアライゼーションのやり方」については、現在のプラクティスライブラリからの最適な一致をご覧ください。

役立つかもしれないプラクティス

1. 項目だけでなく関係性を地図化する
   コンセプトマップを使ってアイデア同士のつながりを符号化し、構造に空間的な形を与える。
   デュアルコーディング：言葉とイメージを一緒に学ぶ
2. 視覚的な図に合わせて説明には音声を使う
   視覚とを聴覚のワーキングメモリのリソースを分割し、どちらか一方だけでは処理できないより多くの情報を処理する。
   認知負荷理論：ワーキングメモリの限界の中で学ぶ
3. 色と画像を使ってカテゴリーと関係を符号化する
   異なる第一階層の枝に異なる色を割り当て、重要なノードにシンプルな画像を使って視覚的記憶を活性化する。
   マインドマップ:学習と創造性のためのビジュアル思考
4. 説明の前にシステムを地図にする
   書いたり話したりする前に因果連鎖を描く——図の中のギャップは理解のギャップである。
   説明深度の錯覚：あなたが思うより知らないという事実
5. イメージの鮮明さと制御力をスキルとして鍛える
   明瞭で安定した、操作可能なイメージを生み出す能力を育てる――これは固定された特性ではなく、学習可能なものである。
   メンタルリハーサルとイメージトレーニングを実践する
6. 願望が叶ったときの最良の結果を鮮明にイメージする
   願望が満たされたときにどう感じるかを、2〜3分かけて感覚的な細部までフルにイメージする。
   メンタル・コントラスティングとWOOP
7. コピーするのではなく自分で描く
   完成した図を眺めるのではなく、アイデアの粗いスケッチを自分で生み出す。
   デュアルコーディング：言葉とイメージを一緒に学ぶ
8. 勉強の形式を自己概念ではなく内容の種類に合わせる
   空間的な内容には図がふさわしく、順序立てられた内容には物語がふさわしい——あなたの好みに関わらず。
   学習スタイルの神話：研究が実際に語ること
9. 言葉と画像を離すのではなく、一緒に置く
   ラベルは図の中に直接置く——目で探さなければならない離れたキャプションではなく。
   デュアルコーディング：言葉とイメージを一緒に学ぶ
10. 信頼する人と一緒に自分のジョハリの窓を地図化する
    特定の人間関係や役割において、何が開かれ、隠れ、盲点になっているかを特定する。
    ジョハリの窓

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