コーチングプラクティス： 自分の内発的な興味を見極める方法

取り組んでいることをほぼ何でも入力すると、IX Coach が現実に最も合うプラクティスを見つけます。「自分の内発的な興味を見極める方法」については、現在のプラクティスライブラリからの最適な一致をご覧ください。

役立つかもしれないプラクティス

1. 現在存在していない領域で興味を育てる
   興味は固定されたものではなく、基本的な理解と初期の成功体験を通じて育てることができる。
   期待価値理論:あなたが挑む(あるいは挑まない)理由
2. 発展する興味を貢献の実感に結びつける
   他者を助けたり実際の問題を解決したりすることに結びついた興味は、自己完結的な興味よりも持続力がある。
   情熱と興味の違い:本当に好きな仕事を見つける方法
3. 内発的動機と外発的動機：研究が実際に示していること
   内発的動機とは、それ自体が本質的に面白い、あるいは満足感があるという理由で何かをすることです。外発的動機とは、切り離された結果（給料、称賛、罰の回避）のために行うことです。デシとライアンの研究は、目に見える形で期待される、成果に応じた報酬が、すでに楽しい作業に対する内発的な興味を損なう可能性があることを示しました。ただし「すべての報酬は害になる」という強い主張には異論があります。実践的な問いは、どの種類の報酬を、どの作業に、どんな条件で与えるか、です。
4. 戦略的な興味ではなく、本物の興味に従う
   理由が説明できなくても、それがどこに収まるか分からなくても、本当に自分を興奮させるものを追いかける。
   クリエイティブ・アクト:リック・ルービンの創作術
5. パフォーマンスのプレッシャーから自分の遊びの領域を守る
   純粋に内発的なままの活動を指定する――評価も、報酬も、追跡もしない。
   過剰正当化効果：報酬がモチベーションを殺す時
6. 実際に自分を動かしているものを見極める
   報酬を加える前に、すでに内発的に動機づけられているかどうかを確認する——それがすべてを変えるから。
   内発的動機と外発的動機：研究が実際に示していること
7. 本物の興味と演じられた興味を区別する
   本当に好奇心を持っている目標と、好奇心を持つべきだと信じている目標を分ける。
   自己一致目標を実践する
8. 外発的な目標を内在化へと動かす
   服従→同一化→統合：外的なプレッシャーとして始まった目標を、徐々に自分のものにできる。
   内発的動機と外発的動機：研究が実際に示していること
9. 報酬戦略を動機のタイプに合わせる
   内発的動機が低い場面では外的な報酬を使い、高い場面では内発的動機を守る。
   内発的動機と外発的動機：研究が実際に示していること
10. 締め出された後に内発的な関心を回復する
    損なわれた内発的な関心は、報酬を取り除き元々の理由に再びつながることで、しばしば部分的に回復できる。
    過剰正当化効果：報酬がモチベーションを殺す時

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