コーチングプラクティス： 結果へのこだわりを手放してパフォーマンスを上げる

取り組んでいることをほぼ何でも入力すると、IX Coach が現実に最も合うプラクティスを見つけます。「結果へのこだわりを手放してパフォーマンスを上げる」については、現在のプラクティスライブラリからの最適な一致をご覧ください。

役立つかもしれないプラクティス

1. 結果を手放す練習をする
   パフォーマンス中は結果への執着を手放し、注意をプロセスに留める。
   インナーゲーム：セルフ1を静める
2. 日々の仕事の中でニシュカーマ・カルマを実践する
   各タスクの前に、全力を意図として設定しながら、結果を成功の基準として手放す。
   行為についてのバガヴァッド・ギーター：実践におけるニシュカーマ・カルマ
3. アウトカムだけでなくプロセス・ゴールに対してデブリーフィングする
   パフォーマンス後、結果を評価する前に、プロセス・ゴールを実行できたかどうかを評価する。
   プロセス・ゴール対アウトカム・ゴール スポーツとパフォーマンスにおける
4. パフォーマンス後にプロセス・ゴールの実行をアウトカムとは別に評価する
   勝敗にかかわらず、プロセス・ゴールをどれだけよく実行したかを独立して評価する。
   プロセス・ゴール 実践ガイド
5. 結果から距離を置き、自分がコントロールできることだけに集中する
   結果への感情的な執着は脆さを生み、インプットへの規律ある努力はレジリエンスを生む。
   規律は自由なり――ジョッコ・ウィリンクのフレームワーク
6. 逆境の下で目標の重点を移す
   競技の途中でアウトカム・ゴールが達成不可能になったとき、明示的にプロセス・ゴールへと焦点を移す。
   プロセス・ゴール対アウトカム・ゴール スポーツとパフォーマンスにおける
7. 瞬間ごとの実践としての手放し
   何が生じても、握りしめるのではなく解放することをあなたのデフォルトの反応にする。
   『とらわれない魂』を実践する
8. 結果を軽く保ちながら完全に行動する
   結果がどうなるかに真に無執着でありながら、行うことに完全な努力を投入する。
   永遠の哲学を実践する
9. 結果ではなくプロセスに焦点を当てる
   成功を、特定の結果を達成することではなく、自分のプロセスをうまく実行することとして定義する。
   制御の二分法:エピクテトスの中心的教え
10. セルフ1を介さずにパフォーマンス・フィードバックのループを使う
    すべてのアウトカムを判定ではなく情報として扱う——判断せずに調整する。
    インナーゲーム：セルフ1を静める

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