コーチングプラクティス： 結果への執着を手放す方法

取り組んでいることをほぼ何でも入力すると、IX Coach が現実に最も合うプラクティスを見つけます。「結果への執着を手放す方法」については、現在のプラクティスライブラリからの最適な一致をご覧ください。

役立つかもしれないプラクティス

1. 結果から距離を置き、自分がコントロールできることだけに集中する
   結果への感情的な執着は脆さを生み、インプットへの規律ある努力はレジリエンスを生む。
   規律は自由なり――ジョッコ・ウィリンクのフレームワーク
2. 結果を手放す練習をする
   パフォーマンス中は結果への執着を手放し、注意をプロセスに留める。
   インナーゲーム：セルフ1を静める
3. 三つを設定するときにタスクと成果を区別する
   成果とは評価できる結果であり、タスクとはチェックできる活動だ——その日が成功したかどうかを教えてくれるのは成果だけだ。
   三の法則を実践する
4. 逆境の下で目標の重点を移す
   競技の途中でアウトカム・ゴールが達成不可能になったとき、明示的にプロセス・ゴールへと焦点を移す。
   プロセス・ゴール対アウトカム・ゴール スポーツとパフォーマンスにおける
5. 困難のときに可能自己を呼び起こす
   失敗したり停滞したりしたとき、結果目標ではなく希望する自己に立ち返る――それを立て直しの拠り所とする。
   可能自己を実践する
6. パフォーマンス後にプロセス・ゴールの実行をアウトカムとは別に評価する
   勝敗にかかわらず、プロセス・ゴールをどれだけよく実行したかを独立して評価する。
   プロセス・ゴール 実践ガイド
7. 結果だけでなく熟達の進捗を追跡する(達成の柱)
   目標を達成したかどうかだけでなく、時間とともに能力がどう成長したかを測る。
   セリグマンのPERMAモデルを実践する
8. コントロール可能性のテストで目標をふるいにかける
   直接コントロールできる行動についてのみ目標を設定する。他人や運に依存する結果についてではなく。
   プロセス・ゴール 実践ガイド
9. 日々の仕事の中でニシュカーマ・カルマを実践する
   各タスクの前に、全力を意図として設定しながら、結果を成功の基準として手放す。
   行為についてのバガヴァッド・ギーター：実践におけるニシュカーマ・カルマ
10. 結果ではなくプロセスに焦点を当てる
    成功を、特定の結果を達成することではなく、自分のプロセスをうまく実行することとして定義する。
    制御の二分法:エピクテトスの中心的教え

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