コーチングプラクティス： 悲嘆における喪失志向のプロセス

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役立つかもしれないプラクティス

1. 喪失志向の作業に意図的に取り組む
   悲嘆に直接向き合う専用の時間を確保する——感情、不在、喪失の意味に。
   デュアルプロセスモデルの悲嘆を実践に落とし込む
2. 自分の自然な悲嘆スタイルを特定し、それに合わせて調整する
   自分がより喪失志向に傾くか、より回復志向に傾くかを知り——それに応じて補う。
   デュアルプロセスモデルの悲嘆を実践に落とし込む
3. 悲嘆を感謝の一形態として扱う
   何かが終わり悲嘆を感じたとき、その悲嘆が愛に比例していることを認識し、その両方であることを許す。
   もののあわれ:物事の哀感
4. 二次的なストレス要因を特定し対処する
   喪失が生み出した実務的、アイデンティティ的、関係的な課題を名づけ——それらに回復として取り組む。
   デュアルプロセスモデルの悲嘆を実践に落とし込む
5. 悲嘆から意図的に時間を取る
   普通の生活に関わることを自分に本当の意味で許す——これは回避ではなく回復志向だ。
   デュアルプロセスモデルの悲嘆を実践に落とし込む
6. 喪失が単に認められていないだけでなく、曖昧なものである場合を見分ける
   終わりのはっきりしない喪失もある――色あせていく関係、認知症の親、置いてきた祖国。
   疎外された悲嘆を実践的に理解する
7. 揺れ動きを意識的に調整する
   一方の志向に長く留まりすぎていると気づいたら、意図的にもう一方へ切り替える。
   デュアルプロセスモデルの悲嘆を実践に落とし込む
8. 課題4:故人との永続的なつながりを見出す
   その関係を、物理的な存在から、内面的で意味のあるつながりへと位置を変える。
   ウォーデンの喪の4つの課題を実践する
9. 個別の損失から全体像へ視点を引く
   損失は孤立して見れば壊滅的に見え、人生というポートフォリオ全体で見れば些細に見える。
   損失回避を実践に活かす
10. その人のレガシーを自分の人生の中で前に運んでいく
    その人が大切にしていた価値観、プロジェクト、コミットメントを特定し、自分自身がそれを前に運んでいく。
    グリーフにおける継続する絆を実践する

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