コーチングプラクティス: 都合よく考える癖を制御する方法

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役立つかもしれないプラクティス

  1. 動機づけられた推論
    Ziva Kundaらによって広く研究された動機づけられた推論とは、証拠が導く先ではなく、自分が到達したい結論に向かって推論する傾向のことだ。それは意識的な欺瞞ではない——脳は、好ましい結論のために本当に感じられる論拠を生み出す。検出と構造化された偏見除去の技法はそれを減らすが、なくすことはできない。気づきだけでは不十分だ。
  2. 始める前に方向性ゴールと正確性ゴールを区別する
    何かについて推論する前に、自分が特定の答えに到達しようとしているのか、正しい答えに到達しようとしているのかを問う。
    動機づけられた推論
  3. 制約を設定する:どの結論を受け入れないか?
    どの結論が恥ずかしいものになるかをあらかじめ定義し、自分の推論がそこから遠ざかっていないかを監視する。
    動機づけられた推論
  4. 結論から逆算して推論している自分に気づく
    結論が証拠より先に現れたことに気づく——そしてそれを赤旗として扱う。
    動機づけられた推論
  5. 判断を確定させる前に反対を検討する
    自分が到達していない結論のための論拠を意図的に生成する。
    動機づけられた推論
  6. 解こうとする前に自分の制約を明示化する
    固定されたものとして扱っているあらゆる前提とルールを書き出す ― ほとんどの問題解決者は自覚しないままの見えない制約を抱えている。
    制約緩和 ― 自分自身で築いた壁から抜け出す
  7. どの制約が本物で、どれが想定されたものかを監査する
    自分が置かれていると考えるすべての制約を列挙し、それぞれが本当に固定されたものかどうかを検証する。
    問題のリフレーミング 正しい問題をまず解く
  8. 外的な構造の中でも自律性を支える
    根拠を示し、制約の中で選択肢を与えることは、外的に構造化された文脈でも動機を守る。
    内発的動機と外発的動機:研究が実際に示していること
  9. 自分が兵士モードにあることに気づく
    脳が真実の探求から自己防衛に切り替わる瞬間を捉える。
    スカウト・マインドセット
  10. 制約緩和 ― 自分自身で築いた壁から抜け出す
    制約緩和とは、問題を枠づけている暗黙のルールや表象を緩めることで、洞察(インサイト)が起こるようにする認知プロセスである。クノブリッヒらの研究は、「行き詰まった」問題解決のほとんどが、知性の欠如ではなく過剰に制約された表象に起因していること、そして重要な制約が特定され解放されたときに洞察が続くことを示している。

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