動機づけ面接模擬セッション：今日から試せる、根拠に基づく10のコーチング実践
取り組んでいることをほぼ何でも入力すると、IX Coach が現実に最も合うプラクティスを見つけます。「動機づけ面接模擬セッション」については、現在のプラクティスライブラリからの最適な一致をご覧ください。
役立つかもしれないプラクティス
- 動機づけ面接法を実践に活かす
動機づけ面接法(MI)は、相手の変わりたい理由をこちらが与えるのではなく、相手自身の口から引き出すことで、その人自身の変化への動機を強める協働的な会話スタイルです。メタ分析では健康行動全般にわたり小〜中程度の効果が見られます。平均すれば控えめな効果ですが、対決的・助言型のアプローチ(逆効果になりかねません)より確実に優れています。 - レディネス・ルーラーで重要度と自信を数値化する
「0から10のスケールで、どれくらい準備ができていますか?」と聞き、その後なぜもっと低くないのかを尋ねる。
動機づけ面接法を実践に活かす - 価値観と行動のずれを明らかにする
相手が望むことと実際にしていることの間のギャップを、そっと示す。
動機づけ面接法を実践に活かす - OARSで相手に理解されていると感じさせる
開かれた質問、是認、聞き返し、要約 — 4つの中核となるマイクロスキル。
動機づけ面接法を実践に活かす - チェンジトークを与えるのではなく引き出す
相手が自分自身の変化への理由を語れるような質問をする。
動機づけ面接法を実践に活かす - 期待でつまずいているのか価値でつまずいているのかを診断する
自分を動機づけようとする前に、2つの要因のうちどちらが実際に低いのかを見極める。
期待価値理論:あなたが挑む(あるいは挑まない)理由 - 「何を望んでいますか？」と尋ねる
人はしばしば何を望んでいるか分かっているのに言っていない——直接尋ねることがそれを表面化させ、不満から意図へと移す。
コーチングの習慣——よりコーチらしくなるための七つの質問 - 「ここでのあなたにとっての本当の課題は何ですか？」と尋ねる
提示された問題が実際の問題であることはめったにない——この質問は本当に重要なものを切り開く。
コーチングの習慣——よりコーチらしくなるための七つの質問 - 実験を環境プローブとしてデザインする
自分の意志力ではなく、一つの具体的な文脈の変化をテストする。
小さな実験:コミットせずに変化を試す - 「あなたにとって最も役立ったのは何でしたか？」で締めくくる
締めくくりの質問は会話を定着する学びに変える——そして何が実際に価値があるかをあなたに教える。
コーチングの習慣——よりコーチらしくなるための七つの質問
これはあなたが直面しているかもしれない課題に似ていますか？
- 変わりたいとは言うのに、明らかに半分入って半分出ている状態で、それが変化は彼らにとってそこまで大事じゃないからなのか、本当にやり遂げられると信じていないからなのか、わからない。
- 相手は、どんな親やパートナーになりたいかを話してくれるけど、実際の暮らしぶりとは大きくかけ離れている
- こういう会話では、尋問みたいに質問を次々と浴びせてしまって、相手は心を開くどころか閉じてしまう
- 相手が変わるべき理由を全部並べて説明するたびに、その人は今のままでいる理由で言い返してくる
- まったくやる気が出ないのに、自分にはできないと心の底で思っているのか、それとも単に気にしていないだけなのか、本当にわからない
関連する悩み
- 動機づけ面接練習シナリオ
動機づけ面接法(MI)は、相手の変わりたい理由をこちらが与えるのではなく、相手自身の口から引き出すことで、その人自身の変化への動機を強める協働的な会話スタイルです。メタ分析では健康行動全般にわたり小〜中程度の効果が見られます。平均すれば控えめな効果ですが、対決的・助言型のアプローチ(逆効果になりかねません)より確実に優れています。
動機づけ面接法を実践に活かす
- 動機づけ面接レビュー
動機づけ面接法(MI)は、相手の変わりたい理由をこちらが与えるのではなく、相手自身の口から引き出すことで、その人自身の変化への動機を強める協働的な会話スタイルです。メタ分析では健康行動全般にわたり小〜中程度の効果が見られます。平均すれば控えめな効果ですが、対決的・助言型のアプローチ(逆効果になりかねません)より確実に優れています。
- 最高の動機づけ面接
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- 動機づけ面接でやってはいけないこと
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- 動機づけ面接の使い方
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- 動機づけ面接チートシート
動機づけ面接法(MI)は、相手の変わりたい理由をこちらが与えるのではなく、相手自身の口から引き出すことで、その人自身の変化への動機を強める協働的な会話スタイルです。メタ分析では健康行動全般にわたり小〜中程度の効果が見られます。平均すれば控えめな効果ですが、対決的・助言型のアプローチ(逆効果になりかねません)より確実に優れています。
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