コーチングプラクティス： 人生には複数の道がある
取り組んでいることをほぼ何でも入力すると、IX Coach が現実に最も合うプラクティスを見つけます。「人生には複数の道がある」については、現在のプラクティスライブラリからの最適な一致をご覧ください。
役立つかもしれないプラクティス
- 根本的に異なる5年プランを3つ描く
5年間の異なる人生を3つ描き出す——同じテーマの変化形ではなく、本当に異なる方向性で。
オデッセイ・プラン——3つの異なる未来を設計する - 3つのプランを貫く一貫した物語を組み立てる
3つのプランすべてに現れる価値観やテーマを見つける——それがあなたの譲れないものだ。
オデッセイ・プラン——3つの異なる未来を設計する - 3つのオデッセイ・プランを作成する
5年後の異なる人生を3つスケッチする——一つのバリエーションではなく、本当に発散した道を。
「デザインされた人生」を実践する - 同じ目標に向けて複数の留保条項つきの意図を設定する
一つの目標をいくつかの同時進行の経路で追求する — それぞれに留保条項をつけて — 単一の障害が致命的にならないようにする。
ストイックの留保条項 - 必要な取りこぼしを受け入れる
すべての「はい」は千の「いいえ」であると受け入れ、それでも選ぶ。
『限りある時間の使い方』を実践する - プランに決める前にプロトタイピング会話を行う
プランBやCをすでに生きている人と話してから、それを追求すべきか判断する。
オデッセイ・プラン——3つの異なる未来を設計する - 会話と経験でプロトタイプする
賭けに出る前に、可能な道を安く検証する——それを生きている人と話す、あるいは小さく試してみる。
「デザインされた人生」を実践する - プランBやCに決める前に小さな実験を行う
決断する前にそのプランについて何か真実を教えてくれる、可能な限り小さな現実の体験を設計する。
オデッセイ・プラン——3つの異なる未来を設計する - 多目的な手段を設計する——一度に複数の目標に資する活動
複数の目標を前進させる活動は、より活力を感じさせ、より始めやすい。
目標システム理論:目標同士がどう作用し合うか(そして互いを損なうか) - 等目的性の罠を避ける:道が多すぎるとコミットメントが下がる
同じ目標を達成できる手段が多くある時、どの一つへのコミットメントも弱まる——道を絞る。
目標システム理論:目標同士がどう作用し合うか(そして互いを損なうか)
関連する悩み
- 人生を設計する3つのオデッセイ・プラン
オデッセイ・プランは、ビル・バーネットとデイブ・エヴァンスの著書『Designing Your Life』に由来する実践法で、5年間の人生プランを3つ、優劣ではなく方向性そのものが根本的に異なる形で描き出す。この演習はデザイン思考のプロトタイピングの論理を応用したもので、複数の選択肢を並行して保持することで早すぎる決断を防ぎ、自分でも気づいていなかった思い込みを浮かび上がらせる。
オデッセイ・プラン——3つの異なる未来を設計する
- デザイン思考で人生設計をする
Bill BurnettとDave Evansのスタンフォード発のメソッドは、あなたの人生をデザインの問題として扱う——一つの正しい答えを「見つける」のではなく、いくつかの良い答えに向かってプロトタイプで進んでいく。中核となる動き——行き詰まった信念のリフレーミング、複数のオデッセイ・プランの作成、小さなプロトタイプの実行——は、デザイン思考から適応された実践者向けツールであり、理にかなっているがパッケージとして正式に結果検証されたものではない。
「デザインされた人生」を実践する
- 『スタンフォード式 人生デザイン講座』の考え方で人生を設計する
Bill BurnettとDave Evansのスタンフォード発のメソッドは、あなたの人生をデザインの問題として扱う——一つの正しい答えを「見つける」のではなく、いくつかの良い答えに向かってプロトタイプで進んでいく。中核となる動き——行き詰まった信念のリフレーミング、複数のオデッセイ・プランの作成、小さなプロトタイプの実行——は、デザイン思考から適応された実践者向けツールであり、理にかなっているがパッケージとして正式に結果検証されたものではない。
- 人生のデザイン（大きな変化のとき）
近づく人生の変化を、習慣構築の予定された機会として扱う ― 転機の後ではなく前に計画する。
近づく転機の窓を特定し、先読みする
- 人生のデザイン（ティーンのために）
Bill BurnettとDave Evansのスタンフォード発のメソッドは、あなたの人生をデザインの問題として扱う——一つの正しい答えを「見つける」のではなく、いくつかの良い答えに向かってプロトタイプで進んでいく。中核となる動き——行き詰まった信念のリフレーミング、複数のオデッセイ・プランの作成、小さなプロトタイプの実行——は、デザイン思考から適応された実践者向けツールであり、理にかなっているがパッケージとして正式に結果検証されたものではない。
- 人生のデザイン（始めるとき）
Bill BurnettとDave Evansのスタンフォード発のメソッドは、あなたの人生をデザインの問題として扱う——一つの正しい答えを「見つける」のではなく、いくつかの良い答えに向かってプロトタイプで進んでいく。中核となる動き——行き詰まった信念のリフレーミング、複数のオデッセイ・プランの作成、小さなプロトタイプの実行——は、デザイン思考から適応された実践者向けツールであり、理にかなっているがパッケージとして正式に結果検証されたものではない。
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