多目的な手段を設計する——一度に複数の目標に資する活動

複数の目標を前進させる活動は、より活力を感じさせ、より始めやすい。

Why it works

目標システム理論は、より多くの目標に結びついた手段は、それを活性化させる各目標からより多くの動機づけの価値を得るという「動機づけのプーリング」のようなものを予測する。友人との長い散歩のような活動は、健康、社会的つながり、ストレス解消に同時に資する。活性化しているそれぞれの目標がその活動への動機づけの引力を加え、その活動をより魅力的で、競合する要求の中でも生き残りやすいものにする。

How to do it

1. 現在の上位5つの目標をリストアップする。
2. 週の中の定期的な活動それぞれについて、それがどの目標を前進させるかを確認する。
3. 3つ以上の目標に触れる活動を探し、それを守り拡大する。
4. 一つの目標にしか資さない活動については、小さな再設計で2つ目の目標にも資せるようにできないか考える。

エビデンス

目標システムの研究プログラムにおける実験的研究は、より多くの目標に結びついた手段が、より価値があると評価され、選ばれやすいことを見出した。この効果は、複数の目標との関連から蓄積される動機づけの価値によるものとされている。 (observational)

この研究のほとんどは実験室実験である。現実の目標ネットワークはより複雑であり、プーリング効果を意図的に設計するのはより難しいかもしれない。

出典

• Kruglanski, Shah, Fishbach, Friedman, Chun & Sleeth-Keppler (2002), "A theory of goal systems", Advances in Experimental Social Psychology
• Kruglanski, A. W., Shah, J. Y., Fishbach, A., Friedman, R., Chun, W. Y., & Sleeth-Keppler, D. (2002). A theory of goal systems. In M. P. Zanna (Ed.), Advances in Experimental Social Psychology (Vol. 34, pp. 331–378). Academic Press.
• Köpetz, C., Faber, T., Fishbach, A., & Kruglanski, A. W. (2011). The multifinality constraints effect: How goal multiplicity narrows the means set to a focal end. Journal of Personality and Social Psychology, 100(5), 810–826.
• Zhang, Y., Fishbach, A., & Kruglanski, A. W. (2007). The dilution model: How additional goals undermine the perceived instrumentality of a shared path. Journal of Personality and Social Psychology, 92(3), 389–401.

よくある間違い

活動の重複を非効率(「一度に一つのことをすべきだ」)として扱ってしまうこと——実際には動機づけのてこであり、複合的な活動は単一目的の活動よりも取り消しにくい。