コーチングプラクティス： ネプシスと祈りによる心の見張り
取り組んでいることをほぼ何でも入力すると、IX Coach が現実に最も合うプラクティスを見つけます。「ネプシスと祈りによる心の見張り」については、現在のプラクティスライブラリからの最適な一致をご覧ください。
役立つかもしれないプラクティス
- 砂漠の教父・母たちから学ぶ
砂漠的伝統の徹底したシンプルさ、識別力、そして見張りの姿勢を研究し実践する。
観想的祈り ― 内なる旅 - この祈りを、すでにうまくいっていることへの感謝の実践と組み合わせる
この祈りは困難に焦点を当てる。すでに良いことの承認とバランスを取ることは視点を安定させる。
実践の枠組みとしての平安の祈り - 構造化された振り返りを通じて知恵の節を育てる
この祈りの最も難しい部分はどちらの節が当てはまるかを知ることだ——知恵は祈りだけでなく練習を通じて育まれる。
実践の枠組みとしての平安の祈り - 判断せずにすべての思考を手放す
すべての思考――心地よいものも不快なものも、些細なものも深いものも――を関与せずに通り過ぎさせる。
センタリング・プレイヤー:トマス・キーティングのメソッド - 聖なる言葉を選び使う
神の臨在と自分の内側での働きへの同意の象徴として、一つのシンプルな言葉を選ぶ。
センタリング・プレイヤー:トマス・キーティングのメソッド - 上級ノーティング ― ノーティングという行為そのものをノーティングする
注意をノーティングのプロセスそのものに向け、誰がラベリングをしているのか、その『ノーター』もまた心的出来事であるかどうかを観察する。
ノーティング実践ガイド - 毎日、短く糧の祈りを実践する
たまに長いものをやるより、ほとんど毎日短い糧の祈りをやる。
イグナチオの糧の祈り:一日の振り返りの五つの動き - 継続的ノーティング ― 実践を日常の活動に拡張する
日常のタスクを通して心的出来事についての継続的な背景ノートを保ち、非公式に観察者の姿勢を維持する。
ノーティング実践ガイド - 思考を忘却の雲に押し込む
聖なる思考も含めて、あらゆる思考を自分より下に置き、意識から押し出す。
不可知の雲：概念を超えた観想 - 偈(ガーター)—短い詩句を使って歩行のマインドフルネスを持続させる
歩みに合わせて短い詩句を静かに唱え、歩いている間ずっと今この瞬間への注意を固定する。
歩行瞑想を実践的に
関連する悩み
- ニーバーの祈りと心の健康
この祈りは困難に焦点を当てる。すでに良いことの承認とバランスを取ることは視点を安定させる。
この祈りを、すでにうまくいっていることへの感謝の実践と組み合わせる
- 評価を手放した祈り方
すべての思考――心地よいものも不快なものも、些細なものも深いものも――を関与せずに通り過ぎさせる。
判断せずにすべての思考を手放す
- レクツィオ・ディヴィナで祈りとして応える方法
テキストがあなたの中で触れたものを、正直で自発的で個人的な祈りにする。
オラツィオ：浮かんだことへの応答として祈る
- 平静の祈りに学ぶ知恵と識別力
この祈りの最も難しい部分はどちらの節が当てはまるかを知ることだ——知恵は祈りだけでなく練習を通じて育まれる。
構造化された振り返りを通じて知恵の節を育てる
- センタリングプレイヤーの実践方法
センタリング・プレイヤーは、1970年代にトマス・キーティング、ウィリアム・メニンガー、バジル・ペニントンによって発展させられた現代のキリスト教的観想の実践であり、『不知の雲』と砂漠の教父の伝統に基づいています。その方法はシンプルです。20分間沈黙して座り、神の臨在への同意を表す穏やかな意図として聖なる言葉を使い、浮かんでくるすべての思考を手放します。これは信心的な実践であり、その構成要素の一部は研究された瞑想のメカニズムと並行していますが、全体としてのセンタリング・プレイヤーは対照試験で評価されたことはありません。
センタリング・プレイヤー:トマス・キーティングのメソッド
- ニーバーの祈りを実践する方法
平安の祈り——変えられないものを受け入れる平静さ、変えられるものを変える勇気、その違いを知る知恵を求める祈り——は、三部構成の認知的・行動的プロセスを符号化している。統制の正確な分類、適切な行動または受容、そしてそれらを区別する識別力だ。これはストア派の統制の二分法、ACTの受容-行動のバランス、現代のストレス評価研究に先立ち、それらと収束する。この祈りの価値は、単なる願望としてではなく、実用的な診断ツールとしてのものだ。
実践の枠組みとしての平安の祈り
自分の言葉で状況を説明する でプラクティスライブラリ全体を検索できます。