コーチングプラクティス： 今取るべき次の一歩

取り組んでいることをほぼ何でも入力すると、IX Coach が現実に最も合うプラクティスを見つけます。「今取るべき次の一歩」については、現在のプラクティスライブラリからの最適な一致をご覧ください。

役立つかもしれないプラクティス

1. 「それで、その次は?」を3回問う
   最初の結果で止まらない。連鎖を少なくとも2ステップ先まで追う。
   二次思考:それで、その次は?
2. 現在の段階が対処可能になってからだけ次に進む
   現在の段階でのピークの苦痛が一貫して30 SUDs未満になったら次の段に進む — それより前ではない。
   恐怖のはしご:段階的曝露を実践に活かす
3. 多段階の選択を構造化して途中離脱を防ぐ
   複雑な行動を、見える進捗とともに順序立てられたステップに分けると完了率が上がる。
   選択アーキテクチャを実践する
4. 隣接可能性を実践する
   複雑性理論家スチュアート・カウフマンの概念であり、スティーブン・ジョンソンが『Where Good Ideas Come From』で広めた隣接可能性は、あなたが今立っている場所から到達可能な次のステップの集合を表す——すべての未来の可能性ではなく、たった一歩先にあるものだけだ。実践においては、イノベーションと個人の成長を、英雄的な飛躍ではなく規律ある境界の拡張として再定義する。それぞれの新しい位置は、以前は到達できなかった新しい隣接可能性を開くのだ。
5. すべてのAARを、具体的で期限のある1つの次の行動で締めくくる
   具体的な次の行動を持たないAARは、変化を伴わない洞察を生み出す。
   アフター・アクション・レビュー：米陸軍の継続的学習ツール
6. 実行可能な最小の次の一歩を選ぶ
   次の一歩が、たとえつらい瞬間であっても今日実行できるほど小さくなるまでコミットされた行動を分解する。
   コミットされた行動を実践する
7. 事実が実際に示すものに基づいて調整戦略を決める
   事実確認の結果を使って正しい次のステップを選ぶ — 毎回同じステップではなく。
   事実を確認する（Check the Facts）実践ガイド
8. 自分のドミノを並べる
   一つの正しいことを倒せば、それが勢いを生み、次第に大きなものを倒していく。
   ザ・ワン・シングを実践する
9. 明確で即時の目標を設定する
   次に何をすべきか正確に知っていれば、注意はさまよう場所を持たない。
   フロートリガーを、実践できる形に
10. 最小限で同意しやすい依頼から始める
    最初の依頼は、事実上誰もがイエスと言えるほど小さくあるべきである。
    フット・イン・ザ・ドア・テクニックを、実践的に使う

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