コーチングプラクティス： 観察して調整する(ガルウェイ流)

取り組んでいることをほぼ何でも入力すると、IX Coach が現実に最も合うプラクティスを見つけます。「観察して調整する(ガルウェイ流)」については、現在のプラクティスライブラリからの最適な一致をご覧ください。

役立つかもしれないプラクティス

1. セルフ1を介さずにパフォーマンス・フィードバックのループを使う
   すべてのアウトカムを判定ではなく情報として扱う——判断せずに調整する。
   インナーゲーム：セルフ1を静める
2. 気づきと責任を同時に築く
   相手が自分の状況をより明確に見る手助けをすると同時に、その当事者意識にも結びつける。
   GROWモデル：人を本当に動かすコーチング対話
3. セルフ2に具体的な集中の錨を与える
   セルフ1を具体的な感覚的観察タスクで占有させ、役に立たない指示を出さないようにする。
   インナーゲーム：セルフ1を静める
4. セルフ2を信頼する——身体に指示ではなくイメージを与える
   目標を鮮明な感覚的言葉で設定し、あとは意識的な指示なしに身体に実行させる。
   インナーゲーム：セルフ1を静める
5. 初回セッションの定型課題とセッション間の気づき
   既にうまくいっていることへ注意を向けさせる、セッション間の観察課題を割り当てる。
   解決志向ブリーフセラピー——うまくいっていることの上に築く
6. プレッシャー下では注意を外的な焦点にシフトする
   自分の身体の仕組みではなく、動きの効果(ボール、標的、結果)に注意を向ける。
   プレッシャー下で「あがる」ことを実践的に理解する
7. あらゆる場面で期待を超える
   期待を上回るものを一貫して届ける人になることは、単なるパフォーマンスの戦術ではなく規律の実践である。
   アカウンタビリティ・ミラー：デイビッド・ゴギンズの徹底的な正直さの実践
8. メタ認知的調整
   理解や進捗が停滞していることを検知したら、セッション中に戦略を調整する。
   自己調整学習:学び方を自分でコントロールする
9. 外的焦点を使ってバランスと安定性を改善する
   姿勢の筋肉ではなく、地面の感覚や遠くの安定化のターゲットに焦点を当てる。
   実践的な外的焦点(External Focus of Attention)
10. 行動が自動化されたら質問を卒業させる
    一貫して8点以上のスコアが出る質問はリストから引退させる――獲得した熟達は解放された余力である。
    モーニング・クエスチョン

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