コーチングプラクティス： 複数の仕事を組み合わせるポートフォリオ・キャリアの考え方

賭けに出る前に、可能な道を安く検証する——それを生きている人と話す、あるいは小さく試してみる。

会話と経験でプロトタイプする

心理学者バーバラ・フレドリクソンが1998年に開発した拡張-形成理論は、肯定的な感情——喜び、好奇心、愛、感謝、畏敬——が二つの異なることを行うと提唱する。まず拡張する(BROADEN)——その瞬間、肯定的な感情はあなたの思考-行動レパートリーを広げ、注意はより多くの光景を取り込み、思考はより柔軟に、連想的に、創造的になる。それから形成する(BUILD)——拡張された状態はあなたを探索、遊び、つながりへと向かわせるので、それらは時間をかけて持続的な心理的資源——レジリエンス、社会的絆、スキル、認知的柔軟性——を蓄積し、それは感情そのものが過ぎ去った後もずっと利用可能なままだ。これは注意を特定の生存行動(戦うか逃げるか)へと狭める否定的な感情との対比だ。肯定的な感情にはそのような緊急のスクリプトはなく、フレドリクソンはその進化的な報酬は正確にこの、よりゆっくりとした資源構築であると論じている。拡張する半分は実験的な証拠に支えられている。より長期的な形成の効果は主に観察的・縦断的な研究に依拠しており、この理論はその名のもとになされるすべての主張において確立されているというよりは、その中核メカニズムにおいてよく支持されていると描写する方が適切だ。

拡張-形成理論実践入門

単一の結果を最適化するのではなく、隣接可能性を複数の方向に広げるスキル、ツール、人間関係に投資する。

プラットフォーム思考：一つの結果を最適化するのではなく、多くの未来を可能にする能力を築く

早すぎる専門化は、まだ発見していない興味を締め出してしまう。

一つに絞り込む前に幅広く試す

この方法は複数の視点が次元と値を埋めるとき最も強力になる。

構造化されたチームのモルフォロジカル・セッションを実施する

自分が愛するアーティスト、アイデア、作品をキュレーションする——自分の趣味こそが、組み合わせ直す生の素材である。

自分の影響源を意図的に集める