コーチングプラクティス： がむしゃらさより今この瞬間を大切にする

取り組んでいることをほぼ何でも入力すると、IX Coach が現実に最も合うプラクティスを見つけます。「がむしゃらさより今この瞬間を大切にする」については、現在のプラクティスライブラリからの最適な一致をご覧ください。

役立つかもしれないプラクティス

1. 「十分」を停止のルールとして使う
   何をもって十分とするかを事前に決めておくことで、常に最適化し続けるのではなく止まれるようにする。
   スロー・リビング、実践的に使う
2. 外的な中断を扱う
   スプリントを守るために、通知・交渉・スケジュール・折り返しのプロトコルを使う。
   ポモドーロ・テクニックを実践する
3. 自分のコミットメントを監査し再交渉する
   自分が同意してきたことを定期的に見直し、できないことを正直に排除する。
   ドゥー・イット・トゥモローを実践的に理解する
4. 第3象限の活動を排除または委任する
   「緊急」の多くは他人の優先事項が姿を変えたものだ。監査して手放そう。
   アイゼンハワー・ライフ監査
5. 努力と回復を振り子のように往復する
   平坦な直線で踏ん張り続けるのではなく、激しい仕事と本物の回復を交互に繰り返す。
   『フル・エンゲージメント』を実践に活かす
6. 緊急性ではなく本当の重要度で6つのタスクを並べる
   6つのタスクを最も重要なものから最も重要でないものへと並べ、その順序を一日を通して固定する。
   アイビー・リー・メソッドを実践する
7. 専用のトリアージ時間帯で緊急性と重要性を分ける
   緊急だが重要でない項目に限定された時間帯を与え、それがフォーカスリストの時間を乗っ取らないようにする。
   ウォーレン・バフェットの2リスト戦略
8. 重要度・緊急度マトリクスでタスクを分類する
   時間を求めるすべての要求を、重要かどうか、緊急かどうかで分類してから、いつやるかを決める。
   大きな石を先に
9. フォーカスリストを物理的に見える場所に置く
   上位5個を避けようのない場所に掲示し、新しい依頼のすべてがそれに照らして評価されるようにする。
   ウォーレン・バフェットの2リスト戦略
10. 第3象限：委任する
    緊急だが重要ではないタスク——割り込みや他人の優先事項——は手放す。
    アイゼンハワー・マトリクスを実践に落とし込む

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