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コーチングプラクティス： 行動の妨げになる摩擦を取り除く

取り組んでいることをほぼ何でも入力すると、IX Coach が現実に最も合うプラクティスを見つけます。「行動の妨げになる摩擦を取り除く」については、現在のプラクティスライブラリからの最適な一致をご覧ください。

役立つかもしれないプラクティス

  1. 一度に一つの小さな障害を取り除く
    小さな摩擦点を取り除き、良い行動が最も抵抗の少ない道になるようにする。
    カイゼン：小さな一歩による変化
  2. 努力の協定を使う
    考えずに注意散漫へ滑り込むことを難しくする摩擦を加える。
    インディストラクタブルを実践的に扱う
  3. 望ましい行動の摩擦を減らす
    健康的な選択を、不健康な選択より2ステップ少なくする。
    ナッジ理論実践ガイド
  4. 望ましくない行動に摩擦を加える
    自分と望ましくない行動の間に小さな障害を挿入するだけでも、それがどれだけ頻繁に起きるかを大きく減らす。
    行動変容のための環境デザイン
  5. 良い行動の摩擦をほぼゼロまで減らす
    自分と始めることの間にあるあらゆる避けられる障害を取り除き、健康的な行動を抵抗が最も少ない経路にする。
    行動変容のための環境デザイン
  6. 注意を奪うアプリに摩擦を加える
    気を散らすアプリを開くのに必要な労力を増やし、デフォルトの経路が最も抵抗の少ないものにならないようにする。
    アテンション・エコノミー：注意を奪うよう設計されたシステムから焦点を取り戻す
  7. 削減する
    問い:何を取り除いても、簡素化しても、削減しても、価値の核心を失わずに済むか?
    SCAMPER法:体系的な創造性テクニック
  8. 捕捉力の高いアプリへの摩擦を増やす
    最も自分を捕まえやすいアプリとの間にステップを追加する——タップが一つ増えるごとに自動的な使用が減る。
    グレースケール・フォンモードと行動デザイン
  9. 簡素さに立ち返る
    生活と行動から不必要な複雑さを取り除く—未加工の原木にはあらゆる可能性が開かれている。
    無為(むい)—力を尽くさない行為の実践
  10. 何を取り除けるかを見つけるために構成要素をトリミングする
    現在の解決策の中で、別の構成要素がその機能を引き継げば取り除ける構成要素はどれかを体系的に問う。
    TRIZ:体系的発明と矛盾の論理

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