コーチングプラクティス： サティアの気そらし型コミュニケーションを直す

取り組んでいることをほぼ何でも入力すると、IX Coach が現実に最も合うプラクティスを見つけます。「サティアの気そらし型コミュニケーションを直す」については、現在のプラクティスライブラリからの最適な一致をご覧ください。

役立つかもしれないプラクティス

1. 避けていたことに戻ってそらしを修正する
   話題を変えたり冗談を言ったりしたときは、脅威を感じさせたものに戻ってくる。
   サティア・モデル
2. ストレス下での自分の防御的姿勢を認識する
   脅威を感じたときにデフォルトで陥る姿勢を特定する——迎合、非難、超理性、そらしのどれか。
   サティア・モデル
3. サティア・モデル
   バージニア・サティアのモデルは、人がストレス下で取る四つの防御的なコミュニケーション姿勢を特定する——迎合、非難、超理性、そらし——それぞれが低い自己価値観に駆動されている。五番目の姿勢である一致は、あなたが感じていること、言っていること、自分自身と相手への配慮を同時に一致させる。サティアはこのモデルを家族やカップルとの臨床実践で使った。目標は姿勢をなくすことではなく、それを認識し一致を選ぶことだ。
4. フォギング技法：屈せずに同意する
   フォギング技法とは、敵意ある批判に含まれるわずかな真実の粒に落ち着いて同意し、それ以上は一切譲歩せず、弁解も加えないことである。
   アサーティブネス・トレーニングを実践する
5. 批判的コメントのためのデネットの四つのルールを適用する
   批判する前に、好意的に言い直し、同意点をリストアップし、学んだことを名指しし、そしてその後にのみ反論する。
   スティールマニング
6. 1分間叱責：即時、具体的、人ではなく行動に焦点を
   効果的な修正は速く、特定の行動に焦点を当て、その人の価値の再確認で終わる。
   1分間マネジャー：今も通用する3つの実践
7. スティールマニングをおもねりから区別する
   ある立場を好意的に解釈することは、それに同意すること、反対することを拒否すること、対立を避けるために批判を和らげることとは同じではない。
   スティールマニング
8. 別の視点なら何と言うかを問う
   自分の現在の立場を確定したものとして扱う前に、意図的にそれへの最も強い異論をスティールマンする。
   ソクラテス式問答法(問いかけの技法)
9. フィードバックのための適切な瞬間と場を選ぶ
   フィードバックは、受け手がどれだけ安全で準備ができていると感じているかに比例して届く——タイミングとプライバシーが重要だ。
   SBIフィードバックモデルを実践する
10. 証拠がそれを裏付けるとき、声に出して自分の見解を更新する
    自分が意見を変えたとき、それを明示的に言う。これは弱さではなく、良い推論のあり方である。
    生産的な意見の相違 実践ガイド

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