コーチングプラクティス: シナリオ思考を身につける
取り組んでいることをほぼ何でも入力すると、IX Coach が現実に最も合うプラクティスを見つけます。「シナリオ思考を身につける」については、現在のプラクティスライブラリからの最適な一致をご覧ください。
役立つかもしれないプラクティス
- 決める前にシナリオとその確率を列挙する
意味のある結果それぞれを書き出し、確率を割り当て、加重合計を計算する。
期待値思考:不確実性の中で決断する - コミットする前にプレモーテムを行う
その決定がすでに失敗したと想像する──そしてなぜかを問う。
ベットする思考 - コミットする前にプレモーテムを行う
プロジェクトがすでに失敗したと想像し、なぜかを逆算する。
計画の誤謬——なぜあなたの見積もりはいつも外れるのか - 参照クラスを使って個人的な見積もりを基準率に根づかせる
自分の状況がどう展開するかを見積もる前に、似たような過去の状況を見つけて何が起きたかを確認する。
ベイズ的思考:信念を合理的に更新する方法 - 最悪/最良/現実的な枠組みで破局視を解除する
「すべてが台無しになった」に対して、最悪のケース、最良のケース、そして最もありそうなケースを名づけて対抗する。
説明スタイル:楽観、悲観、そして学習性楽観主義 - プレモータム(プロジェクトがすでに失敗したと想像する)
始める前に、計画がすでに失敗したと仮定してその理由を問い、今のうちに修正する。
プレメディタティオ・マロルム 徹底解説 - 行動にコミットする前に頭の中でシミュレーションを実行する
認識された状況に対して行動する前に、意図している応答がどう展開するかを頭の中で実行してみる。
認識準備型意思決定(RPD) - 最良のケース、最悪のケース、最もありそうなケースを描く
恐れているものだけでなく、ありそうなものに思考を再び固定するために、三つのシナリオすべてを書き出す。
「デカタストロファイジング(破局的思考の解除)」を実践する - 意思決定のための七世代テスト
重要な選択をする前に、それが7世代先の人々にどう影響するかを問う。
グッド・アンセスター:人生に意味をもたらす「長い道」思考 - 内省的シミュレーションを使って不安を計画に変える
何がうまくいかない可能性があるかを頭の中で歩いてみる――そしてそれぞれの潜在的な失敗を具体的な準備行動に変える。
「防衛的ペシミズム」を実践する
関連する悩み
- シナリオプランニングで意思決定する
計画を妨げる可能性が最も高い具体的な障害を予期し、それぞれへの対応をあらかじめ決めておく。
対処プランで障害に備える
- コープアヘッドで想定すべき場面の作り方
コープ・アヘッドは、マーシャ・リネハンが開発したDBTのスキルで、起こりそうな困難な状況を詳細に心の中でリハーサルすること ― 生じるであろう感情を想像し、事前に具体的な対処反応を練習すること ― を含む。これはポジティブなビジュアライゼーションではない。それはストレス予防接種のリハーサルであり、リアルタイムの圧力下でも利用できるように効果的な反応をあらかじめ用意しておくものである。
コープ・アヘッド ― 困難な状況に備えるDBTの手法
- 最悪のシナリオを想定した計画法
最悪の結果が過去に観測されたどんなケースよりも2倍悪かったら、自分の計画がどう持ちこたえるかを問う。
過去の範囲を超えた結果に対して計画をストレステストする
- 自己調整学習における事前準備の段階
始める前に、計画がすでに失敗したと仮定してその理由を問い、今のうちに修正する。
プレモータム(プロジェクトがすでに失敗したと想像する)
- 事前の 意思決定 推論
大きな決定への事前コミットメントのチェックとして、簡易なアーギュメント・マップを作成する。
決定を下す前に論証をマッピングする
- 決断前に調べておくべきチェックリスト
認識された状況に対して行動する前に、意図している応答がどう展開するかを頭の中で実行してみる。
行動にコミットする前に頭の中でシミュレーションを実行する
自分の言葉で状況を説明する でプラクティスライブラリ全体を検索できます。