コーチングプラクティス： 解決策の選択肢を地図のように整理する

取り組んでいることをほぼ何でも入力すると、IX Coach が現実に最も合うプラクティスを見つけます。「解決策の選択肢を地図のように整理する」については、現在のプラクティスライブラリからの最適な一致をご覧ください。

役立つかもしれないプラクティス

1. モルフォロジカル・ボックス(Zwickyボックス)を構築する
   各次元のすべての可能な値をマッピングし、完全な解決策の風景を作る。
   実践できるモルフォロジカル・アナリシス(形態分析法)
2. 問題を独立したパラメータに分解する
   解決策を生み出す前に、問題空間を完全に記述する主要な次元を特定する。
   実践できるモルフォロジカル・アナリシス(形態分析法)
3. IFSパーツ・マッピングを実践的に
   パーツ・マッピングとは、内的家族システム療法（リチャード・シュワルツ）の実践であり、批評家、心配性、平和維持者、傷ついた追放者といった別々の内的パーツを体系的に特定し、視覚的または物語的に図式化し、それらの相互関係を描くものです。それは診断とオリエンテーションのツールです——特定の一つのパーツに取り組む前に、内的システムの地形を示してくれます。エビデンスはより広いIFSおよびパーツワークの文献の中に位置づけられ、それは成長しつつありますが、CBTやDBTにはまだ及びません。ここでは一つの境界がどんな技法よりも重要です。自分自身の内的な登場人物を地図に描くことは内省的な演習ですが、IFSそのもの——そして追放者、トラウマ、本当の痛みを抱えるパーツに関わるいかなる作業も——は、それを訓練されたセラピストとともに行うセラピーです。このページはパーツ・マッピングが何であるかを説明するものであり、IFSの講座ではなく、その代わりにもなりません。
4. 分野横断的な言葉で問題を再構成する
   自分の問題を別の分野の語彙で記述し、その語彙を使って解決策を探す。
   メディチ効果：交差点でのイノベーション
5. できるだけ遠い領域からのアナロジーを求める
   アナロジーの領域が自分の問題から遠いほど、今の表象を打ち破る可能性が高くなる。
   制約緩和 ― 自分自身で築いた壁から抜け出す
6. 多くの相互依存性を持つ厄介な問題にモルフォロジカル・アナリシスを使う
   この方法は、ブレインストーミングでは十分に扱えないほど複雑な問題で真価を発揮する。
   実践できるモルフォロジカル・アナリシス(形態分析法)
7. 問題の構造を写し取ることで解決策を領域を越えて転移させる
   行き詰まったとき、同じ関係構造を持つ他の領域の問題を探す。
   類推的推論
8. すべてのマインドマップを一つの明確な中心概念から始める
   ページの中心に単一の中心的アイデアを置き、そこから外側へ放射する――この構造が、マップが実際に何についてのものかについての明確さを強いる。
   マインドマップ:学習と創造性のためのビジュアル思考
9. 項目だけでなく関係性を地図化する
   コンセプトマップを使ってアイデア同士のつながりを符号化し、構造に空間的な形を与える。
   デュアルコーディング：言葉とイメージを一緒に学ぶ
10. アーギュメント・マッピング
    アーギュメント・マッピングとは、論証の論理構造——主張、支持する理由、反論、再反論——を空間的に明示した図として描く実践だ。ティム・ヴァン・ゲルダーによって教育システムへと発展させられ、対照研究の裏付けを持つ数少ない批判的思考の介入の一つだ：アーギュメント・マッピングを学んだ学生は、従来の授業を受けた学生よりも推論能力において有意に大きな向上を示した。

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