コーチングプラクティス： 収入が増えると支出も増えてしまう理由

取り組んでいることをほぼ何でも入力すると、IX Coach が現実に最も合うプラクティスを見つけます。「収入が増えると支出も増えてしまう理由」については、現在のプラクティスライブラリからの最適な一致をご覧ください。

役立つかもしれないプラクティス

1. 昇給に手をつける前に事前コミットする
   収入増加分の一定割合を、支出口座に届く前に貯蓄へ振り向ける。
   ライフスタイル・クリープ:なぜ昇給はあなたを豊かにしないのか
2. 所得とともに金額を段階的に引き上げる
   小さな段階で優先事項を引き上げる——特に所得が上がったときは——生活が吸収する前に。
   「まず自分に払う」を実践に活かす
3. ライフスタイル・クリープ:なぜ昇給はあなたを豊かにしないのか
   ライフスタイル・クリープ(ライフスタイル・インフレーションとも呼ばれる)とは、支出が上昇する収入を満たすように拡大する傾向であり、その結果、昇給のたびに以前と変わらない経済的安定感しか得られない。その仕組みは主に快楽適応——新しい支出がすぐに新しい標準になる——と社会的比較にある。それを防ぐには、収入の増加が届く前に、それをどう配分するかについての意図的で事前にコミットされた規則が必要である。
4. ライフスタイル・クリープを見つけて止める
   意図的に迎え撃たない限り、支出は静かに膨らんであらゆる昇給を飲み込んでいく。
   「足るを知る」マインドセットを実践的に
5. 「余裕ができたら」ではなく固定スケジュールで拠出を増やす
   自動で拠出額が増える仕組みを組み込み、生活水準の上昇が静かに投資余力を食いつぶさないようにする。
   ドルコスト平均法を実践的に理解する
6. 向社会的支出：なぜ与えることが幸福を高めるのか
   向社会的支出とは、贈り物、食事、寄付など、自分自身のためではなく他者の利益のためにお金を使うことです。この言葉は、エリザベス・ダン、ララ・アクニン、マイケル・ノートンに由来します。彼らの2008年のサイエンス誌の実験では、少額の臨時収入を他人のために使うよう割り当てられた人々は、同じ金額を自分自身のために使うよう割り当てられた人々よりも、その日の終わりにより幸福だったことがわかりました。この基本的な方向性は、所得水準を超えて、また136カ国にわたる分析でも支持されていますが、効果は文化や研究によって異なり、一部の再現研究はオリジナルよりも弱いものです。一貫しているのは、どのように与えるかが、与えるかどうかと同じくらい重要だということです——目に見えて、特定の人物とつながっていて、自由に選ばれた与え方が、この効果を担っています。一方、匿名で、抽象的で、経済的に苦しい中での与え方は、ほとんどこの効果を持ちません。
7. 価値観予算の一部を他者への支出に割り当てる
   プロソーシャル支出——他者に使うお金——は、同額の自分への支出よりも1ドルあたりでより長続きする満足感を生む。
   価値観に基づく支出術
8. 富とは目に見えないものだと心に留める
   消費は収入を示す。富とは使わないと選んだお金である。
   『サイコロジー・オブ・マネー』を実践に活かす
9. お金とステータスのスクリプトを認識し、それに対抗する
   価値を示すために消費を使うことは、ライフスタイルを膨張させ、純資産を空洞化させる。
   実践できるマネー・スクリプト
10. 順序を逆転させる:余りではなく優先事項を先に
    残ったものを支出するのではなく、まず貯蓄し、残ったものを支出する。
    「まず自分に払う」を実践に活かす

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