コーチングプラクティス: ではない への する リスト 中の 大きな 変える

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役立つかもしれないプラクティス

  1. ノット・トゥ・ドゥ・リスト
    ノット・トゥ・ドゥ・リストとは、やめる、あるいは断ることを永続的にコミットする行動・タスク・約束事の集合です。ティム・フェリスは、最適化よりも排除の方が価値があると主張します。なぜなら、低レバレッジな活動は、どれほど効率化しても取り戻せない時間を消費するからです。このアプローチは主に実務家の助言であり、機会費用と注意力に関するメカニズム的な論理に裏付けられています。
  2. 常設のノット・トゥ・ドゥ・リストを書き、コミットする
    排除候補を、明示的で見直し可能な永続的な拒否のリストに変える。
    ノット・トゥ・ドゥ・リスト
  3. 近づく転機の窓を特定し、先読みする
    近づく人生の変化を、習慣構築の予定された機会として扱う ― 転機の後ではなく前に計画する。
    習慣の非連続性効果
  4. ABCDE優先順位づけ法
    始める前に、すべてのタスクをA(必須)、B(すべき)、C(あればいい)、D(委任)、E(削除)のどれかにラベルづけする。
    Eat That Frogを実践に落とし込む
  5. 来年のためにTo-Doリストだけでなくストップ・ドゥーイング・リストも作る
    来年何をやめるかは、何を始めるかと同じくらい重要だ。
    年次レビュー(ティム・フェリス・メソッド)
  6. その日の追加からリストを守る
    新しい項目が入ってきても今日のリストに追加しない——代わりに翌日の計画のために記録しておく。
    アイビー・リー・メソッドを実践する
  7. 仕事時間の少なくとも20%を第II象限に投資する
    重要だがまだ緊急ではない活動のために、毎週意味のある時間を確保する。
    大きな石を先に
  8. 四半期ごとのフォーカスレビューを行いリストを刷新する
    両方のリストを四半期ごとに見直し、再構築する——優先事項は変わるものであり、リストもそうあるべきだ。
    ウォーレン・バフェットの2リスト戦略
  9. 6〜25番目の項目を「後でやる」リストではなく、積極的に避けるべきものとして扱う
    上位5個に入らないものはすべて積極的に避けなければならない——それはあなたの「やらないことリスト」だ。
    ウォーレン・バフェットの2リスト戦略
  10. 「やる」リストと「やるべき」リストを分ける
    実際にコミットする締め切られた毎日の「やる」リストとは別に、マスターの「やるべき」リストを保つ。
    ドゥー・イット・トゥモローを実践的に理解する

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